Привет,девочки и мальчики))Долго искала подходящий форум,вроде бы нашла.О себе-мне 40 лет,рост 169,вес 75 сейчас((Очень долго держала вес 70,сейчас "поплыл"(((Худела я с большого веса-95 кг,пять лет назад,очень помог подобный форум,была обстановка теплая,но он пропал((.Про калории все знаю,считать умею,подсознательно считаю по цифрам,что ем.Но....это не мешает мне поглощать сладкое в немерянных количествах
Если отбросить сладкое-питаюсь правильно,так привыкла давно,овощи,мясо,творог,рыба.
Много занимаюсь спотом,бег ,кроссфит,троеборье,в неделю четыре раза)
Сейчас месяца три чувствую,что полнею и не могу себя держать в руках.Понятно,что это гораздо глубже,чем я думаю,может даже нужна помощь психолога((
Мужа нет,есть дочь студентка,живет с сентября в студенческом общежитии
Как она уехала-так и ем((
Еще работаю поваром в ресторане(но там мало что ем,я в холодном цеху и мало что там люблю,колбасу не ем лет 10,салаты тоже
Вобщем,мой бич-сладкое.ММдемс,сгущенка,глазированные сырки.Больше ничего такого не люблю.Слава Богу,конфеты и торты не ем,но боюсь как бы не скатится опять
В общем Прошу помощи и поддержки)))

Привет я тоже новенькая сдесь ,форум очень помогает в этом непростом деле,пиши каждый день планы желания ,делись мыслями ,т.к дочь уехала ты наверняка испытываеш некую депрессию, что и наводит тебя на мысль занять себя чем то -едой.Не делай этого это замещение приведет к очень быстрому набору кг и разочарованием в себе еще больше.Наводи порядок радости в голове и приступай к ПП ,Диете не важно у тебя новый свободный этап в жизни от детей)) ,поэтому нужно строить новую личную жизнь !

Алисончик
Привет
Держись! Мне помогает Мешашринги(Гинема сильвестри) слезть с сахарной иглы, продают в индийских лавках и интернет-магазинах. Эвалар выпускал какой-то микс с ней, но я его не пробовала

не могу без сладкого,как наркотик(((очень тянет.понимаю,что это своего рода зависимость ,надо просто прекратить.
У меня дома сахара конфет нет,я покупаю раз два в неделю контролировал и съедаю все за вечер.Рпньшеипида сгущёнку и ела халву,сейчас уже года два не ем это.глазировпнве сырки,ммдемс большая пачка,прям за короткое время((
Причем планирую с утра((
Думаю- ну я жезанииаюсь спортом,побегаю на беговой дорожке ,потягаю штангу и все((

Сама прекрасно понимаю,сколько это калорий и сколько теряю в зале

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Линейку вставить не получается(( какая то фигня))

Я тебе порекомендовала препарат снимающий тягу к сладкому и есть на нервной почве. 2 таб натощак за 30-40 мин до еды и день свободна ;)

Мне не нужны никакие волшебные таблетки,сорри
Можешь не советовать мне такое
Я худела на 25 кг без таблеток))

Да ради Бога. :) Это не волшебные таблетки, на них одних не похудеешь, но они помогают снять тягу. Нравится мучатся, мучайся :) Эт дело сугубо добровольное :)

Делала много ошибок,тестировала на себе ((
Год назад решила сократить углеводы,отказалась от каш.Из за этого видимо начались зажоры сладким(((
Вес сегодня 76,плюс один.((не хочу снова быть толстой(((хочу наладить питание

Скажи а на какой диете так хорошо худела?

Диеты никакой-просто ПП и подсчет калорий
И много спорта