Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 158 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 11:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Скучный дневничок питания и мыслей.
Всегда была стройной, а вот за вторую беременность нажрала ого го сколько) худеть начала с января (новый год и всё такое) с 75 кг я дошла до 65 кг за 5 месяцев на дефиците калорий и занятиями с Джиллиан 3 раза в неделю. 2 месяца попыталась держать вес без подсчета и меня потащило на сладкое, видимо баланса не было.
Возвращаюсь на подсчет КБЖУ. Сейчас вешу 66кг, а хочу 55 кг.

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Ламия 22 июл 2019, 11:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгык
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 11:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 598
Изображений: 15
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 521

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (22)
Привет! :-|-:

Ух, ты! Я первая!)))

Тоже на ГВ второго ребенка растащило меня не по-детски, пришла сюда))) А тут весело, и худеть не напряжно, но у меня еще и срок похуделок небольшой, да и опыт первый, поэтому заморочек пока не было)

_________________
Изображение

Я - Таня и на "ты" ;)
-----------------------


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 11:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Питалка :
Рисовая каша, 2 яйца вареных
Груша
Пельмени из рисового теста с зеленью, салат овощной
Творог со смородиной
Кефир
КБЖУ - 1400/65/42/110
Из нагрузки пресс, отжимания, активные игры и танцы с детьми.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгык
Дымк@ писал(а):
Привет! :-|-:

Привет) надо себя в руки брать, особенно когда сидишь дома в двух шагах от холодильника)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 22 июл 2019, 12:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 598
Изображений: 15
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 521

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (22)
Ламия писал(а):
Привет) надо себя в руки брать, особенно когда сидишь дома в двух шагах от холодильника)))


Надо от холодильника подальше уйти, в другую комнату хотя бы. :-)

Я, кстати, думала, что мне будет существенно тяжелее худеть, чем это происходит на самом деле. Единственное, первую недели страшно хотелось булок и конфет, а сейчас уже как-то и не надо это все, хотя дома есть, детям беру. Но уже не тянет. Причем по моему коридору калорий порции еды у меня более чем приличные, и все равно частенько не добираю норму. В лучшем случае до 1550 кое-как дотягиваю...

_________________
Изображение

Я - Таня и на "ты" ;)
-----------------------


Последний раз редактировалось Дымк@ 24 июл 2019, 06:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 23 июл 2019, 06:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Уф, наконец-то пошла сдвижка по весу, а то стоял 2 недели.
Сегодня по плану:
Рис отварной, 2 яйца
Груша
Гречка тушеная с курицей и овощами, салат овощной
Яблоко
Творог с ягодами
Кефир
КБЖУ 1100/66/34/120
Маловато по КК, но больше не съем)

Меню я составляю в приложении по подсчету КБЖУ на следующий день. Удобно чтобы не съесть лишнего. Если очень чего то хочется, то включаю в меню на следующий день. Если в течении дня меняю планы по еде, то обычно переедаю норму.

Фигура вроде подтянутая, а на животе подушка, это все сладости мои 2 месяца без контроля :kli_ny: вес вроде не меняется, а живот растет.
Сейчас "талия" 77см, хочу 65 хотя бы.
По спорту сегодня степ-аэробика 30 минут и немного силовые поделаю.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 06:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Питалка на сегодня
Овсяная каша, сыр адыгейский
Яблоко
Гречка с овощами, курица
Морковь
Натуральный йогурт, курага, кедровые орешки

КБЖУ 1300/55/45/140

По спорту отжимания, пресс, обруч. Если дети дадут позаниматься, то еще и растяжку сделаю. А то эти котятки постоянно на меня сверху залазиют, когда я на пол ложусь)))

Разбирала аптечку вчера, нашла комплекс витаминов Купила их давно, а потом узнала что беременна и убрала их в долгий ящик, тк во время беременности другие принимала. Надо будет перед зимой попить) но они натолкнули меня на мысль пропить комплекс жиров омега, приобрету сегодня.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 06:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 598
Изображений: 15
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 521

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (22)
Ламия писал(а):
Питалка на сегодня
Овсяная каша, сыр адыгейский
Яблоко
Гречка с овощами, курица
Морковь
Натуральный йогурт, курага, кедровые орешки

КБЖУ 1300/55/45/140

По спорту отжимания, пресс, обруч. Если дети дадут позаниматься, то еще и растяжку сделаю. А то эти котятки постоянно на меня сверху залазиют, когда я на пол ложусь)))

Разбирала аптечку вчера, нашла комплекс витаминов Купила их давно, а потом узнала что беременна и убрала их в долгий ящик, тк во время беременности другие принимала. Надо будет перед зимой попить) но они натолкнули меня на мысль пропить комплекс жиров омега, приобрету сегодня.



Привет! :pri_vet:-:

Какое у тебя питание строгое))) Я все равно еще вкусняшки ем, но вес ТТТ все равно уходит. Сегодня на весах увидела цифру 76,8, я ее с мая прошлого года не видела! :ya_hoo_oo:

О, у меня доча тоже на меня залазит, когда я занимаюсь. Особенно, когда в планке стою, она - коза маленькая, на меня садится!))) А когда лежа упражнения делаю, ложится рядом и, типа, тоже занимается)))
У тебя сколько деткам?

Витамины - это хорошо.))) Еще хорошо такие вещи, как йодомарин пропить и витамин Д, если ты не у солнечного моря живешь, конечно)))

_________________
Изображение

Я - Таня и на "ты" ;)
-----------------------


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 24 июл 2019, 07:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Дымк@ писал(а):
Привет! :pri_vet:-:

Какое у тебя питание строгое))) Я все равно еще вкусняшки ем, но вес ТТТ все равно уходит. Сегодня на весах увидела цифру 76,8, я ее с мая прошлого года не видела! :ya_hoo_oo:

О, у меня доча тоже на меня залазит, когда я занимаюсь. Особенно, когда в планке стою, она - коза маленькая, на меня садится!))) А когда лежа упражнения делаю, ложится рядом и, типа, тоже занимается)))
У тебя сколько деткам?

Витамины - это хорошо.))) Еще хорошо такие вещи, как йодомарин пропить и витамин Д, если ты не у солнечного моря живешь, конечно)))


Привет)
Поздравляю с отвесом!
Да я с этими вкусняшками подпортила себе весь процесс, пока могу без них обходится, буду избегать. Очень хочу до холодов до 60 дойти, а то одеть будет нечего :-)
Детки еще маленькие, 3.5 и 1.5 года. Пока дома в декрете сижу нужно вернуть фигурку, а то расслабилась из декрета в декрет, дом да площадка в спортивном, и не заметишь лишний вес. На работу выходить весной, а я пухляк и в гардероб не влазию))))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 07:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня на весах 65.2 кг, пошел процесс)
Питалка сегодня не ахти, но для души)
Пшенка, яйцо вареное, кусочек сервелата
Груша, черная смородина
Печеная картошка с курицей
Салат овощной
Кефир

КБЖУ 1000/69/46/66

Вот вроде всего 1000 кк, а по жирам и белкам уже суточная норма. Никак у меня 1400-1500кк не выходит пока. Да и не голодная совсем.

Сегодня от спорта отдых, и так получится день насыщенный.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык
СообщениеДобавлено: 26 июл 2019, 08:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 179
Изображений: 36
Пол: Женский
В наличии: 390

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
На талии -1см) мелочь, а приятно. Футболки уже не так трещат на мне)))

Питалка
Гречневая каша, паштет куриный домашний, хлебец
Яблоко
Гречка с курицей, салат овощной
Творог со смородиной
Кефир

КБЖУ 1300/80/39/140

По спорту пресс, отжимания, степ тренировка 30 минут.
Начала пить комплекс омега 3-6-9.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 158 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79261398872, Baboom, BingBot, ClaudeBot, Евгений Корчажкин, GPTBot, Iceflue, kudin, Lester, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Vellalla, YandexBot, Кузнецова Ксения, ирья, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB