Почти Русалочка: со стр. 24 слежу за собой)

Почти Русалочка

Привет, я Оксана, мне скоро 45 и я толстая, наверное так принято знакомится на подобных форумах?
Я действительно очень толстая, вес почти 120 кг. И мне действительно нужно срочно худеть, и не банально к весне или к отпуску, а просто хочется передвигаться на своих двух и желательно без боли в ногах.
Запустила себя я уже очень давно, лет десять вес больше ста, не на одном месте конечно то в плюс, то в минус немного, но вот последние годы только в плюс. По молодости были и диеты и голодания и разгрузки, но потом забросила все, просто махнула на себя рукой, делаю вид что все хорошо, что все так как и должгно быть, но сейчас в организме пошли сбои и виной этому мой лишний вес.
Зарегистрировалась на форуме чтобы считать калории. Считать калории конечно можно и по тихому самой с собой, но хочется поддержки, компании. Дома и на работе в мое похудение уже никто не верит, так что буду общатся на похудательные тему тут в дневнике.
Если кратко, то все. Будем знакомы)

Тендiтна

Почти Русалочка, привет!

Почти Русалочка писал(а):

но хочется поддержки

Лови!
Все выйдет :bu_ket:

tatka42

Почти Русалочка
Привет, Оксана! :pri_vet:-:

Добро пожаловать! :butter-fly:

Почти Русалочка писал(а):

Дома и на работе в мое похудение уже никто не верит, так что буду общатся на похудательные тему тут в дневнике.

В мое тоже не верили, сначала посмеивались, потом замолчали :a_g_a:

Удачи!

nadinka

Привет Оксана! Главное что бы ты верила что все получится! Я когда своим говорю что собираюсь очередной раз худеть, все молчат))) то ли тоже не верят уже, то ли спугнуть боятся :-)

Почти Русалочка

Тендiтна
tatka42
nadinka
Спасибо за приветствие, ура, я уже не одна.
Сейчас буду разбираться с личным кабинетом, записала еду за день на листок, хотела внести вечером и посчитать, но пока не понимаю где это.

Почти Русалочка

Мини отчет за сегодня.
Вес утром 117.8
Калории 1598 , наконец получилось посчитать, весь день осторожничала, чтобы не переесть. Наверное так не правильно, нужно сначала составлять меню на день, приготовить, а потом уже есть, а не наоборот. Буду учиться.
Расчитала на сайте приемлемую для себя норму калорий. Сейсас попробую вставить тут.

tatka42

Почти Русалочка
:pri_vet:-:

Почти Русалочка писал(а):

Калории 1598

Маловато получилось :ni_zia:

Почти Русалочка писал(а):

Расчитала на сайте приемлемую для себя норму калорий.

Что тебе калоризатор выдал?

Почти Русалочка

tatka42
1650-1820кк
Да вроде нормально, для быстрого похудения, и еще из за боли в ногах сейчвс почти не хожу, так что активности пока 0.

tatka42

Почти Русалочка писал(а):

1650-1820кк
Да вроде нормально, для быстрого похудения, и еще из за боли в ногах сейчвс почти не хожу, так что активности пока 0.

Ну тогда старайся придерживаться верхней границы :a_g_a:

Почти Русалочка

tatka42 писал(а):

Почти Русалочка писал(а):

1650-1820кк
Да вроде нормально, для быстрого похудения, и еще из за боли в ногах сейчвс почти не хожу, так что активности пока 0.

Ну тогда старайся придерживаться верхней границы :a_g_a:

Спасибо за совет, буду стараться.

Правила форума

Почти Русалочка: со стр. 24 слежу за собой)

Кто сейчас на конференции