Текущее время: 22 апр 2021, 00:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 06:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3300
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,994

Награды: 10
Мышка в норушке (1) Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Пироженка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Розовый набор (2) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! :co_ol: Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 13:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1582
Изображений: 18
Откуда: Кемеровская область
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,407

Награды: 7
Игрушка Медвежонок (1) Розовый набор (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Шары разноцветные (1)
Цветочное сердце (1) Пасхальное яичко золотое (1) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv: И я к тебе.
nadinKorol писал(а):
Мой промежуточный результат,

Ух ты ,какие результаты :co_ol:
Умничка,так держать :bra_vo:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение
спорт.стройняшки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 16:45 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! :co_ol: Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла :hi_hi_hi:

Спасибо, да, двойная спина уходит)))

Добавлено спустя 30 секунд:
Настюха13
спасибо за поддержку)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 17:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3300
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,994

Награды: 10
Мышка в норушке (1) Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Пироженка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Розовый набор (2) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, двойная спина - страшное дело, тоже было в наличии.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 11:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты за месяц
Старт “Nadinkorol” 29.06.2020:
Вес - 72,1 кг
ОГ - 101 см
ОТ - 86 см
ОБ - 105,5 см

Добавлено спустя 49 секунд:
Отчет nadinkorol 24.07.2020
Вес - 69.8 кг (-2,5 кг)
ОГ - 98. 5 см (-2.5 см)
ОТ - 80 см (-6 см)
ОБ - 102.5 см (-3 см)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14047
Изображений: 147
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1063 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10,792

Награды: 100
Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1) Сундучок сокровищ (1)
Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Надя привет, заполни табличку в стройняшка, у нас финал :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 10:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты за месяц
Старт “Nadinkorol” 29.05.2020:
Вес - 75,3 кг
ОГ - 105 см
ОТ - 88 см
ОЖ - 105 см
ОБ - 107 см
ОН - 64 см

Отчет “Nadinkorol” 29.06.2020:
Вес - 72,1 кг (-3.2)
ОГ - 101 см (-4)
ОТ - 86 см (-2)
ОЖ - 101 см (-4)
ОБ - 105,5 см (-1.5)
ОН - 64 см (0)

Отчет nadinkorol 24.07.2020
Вес - 69.8 кг (-2,3 кг) всего -5.5 кг
ОГ - 98. 5 см (-2.5 см) всего - 6.5 см
ОТ - 80 см (-6 см) всего -8 см
ОЖ - 98 см (-3 см) всего - 7 см
ОБ - 102.5 см (-3 см) всего -4.5 см
ОН - 62 см (-2 см) всего -2 см

Отчет nadinkorol 24.08.2020
Вес - 68.0 кг (- 1.8 кг) всего - 7.3кг
ОГ - 97 см (- 1.5 см) всего - 8 см
ОТ - 79 см (- 1 см) всего -9 см
ОЖ 97.5 см (-0.5 см) всего -7.5 см
ОБ - 101 см (- 1.5 см) всего -6 см
ОН - 61 см (-1 см) всего -3 см

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2020, 08:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!!
Стартовый вес: 69.5 кг.
Цель: 68 кг
- 1.5 кг
Планы:
1. Питаться в пределах 1500 калорий
2. Сладкое в первой половине дня не больше 100 калорий.
3. Овощи в двух приемах пищи обязательно
4. Вода, травяные чаи не меньше 1500 мл
5. Физактивность - по мере возможностей. два раза в неделю и больше.
6. Фото отчет каждый день.
7. Сон не меньше 7.5 часов

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 08:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Еду в санаторий с 9 по 29 декабря, цель не набрать вес!!!!! Вес 8.12 - 66.4 кг, вес 15.12 - 65.7 кг, вес 22.12 - 65.7 кг, вес 29.12 - 64.4 кг
УРА, Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 29 мар 2021, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5722
Изображений: 182
Благодарил (а): 1381 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 331

Награды: 65
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Тюльпанчик (1) Клевер (1) Роза (4) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Привет. Мы с марафона не общались. Буду очень рада видеть. Заходи :ro_za:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9050469031, Bing [Bot], ElenaShepeleva, Google [Bot], Illugia, Nina51, Yandex [Bot], Венера У.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB