Текущее время: 21 апр 2021, 23:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 06:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3300
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,994

Награды: 10
Мышка в норушке (1) Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Пироженка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Розовый набор (2) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! :co_ol: Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 13:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1582
Изображений: 18
Откуда: Кемеровская область
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,407

Награды: 7
Игрушка Медвежонок (1) Розовый набор (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Шары разноцветные (1)
Цветочное сердце (1) Пасхальное яичко золотое (1) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv: И я к тебе.
nadinKorol писал(а):
Мой промежуточный результат,

Ух ты ,какие результаты :co_ol:
Умничка,так держать :bra_vo:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение
спорт.стройняшки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 16:45 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! :co_ol: Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла :hi_hi_hi:

Спасибо, да, двойная спина уходит)))

Добавлено спустя 30 секунд:
Настюха13
спасибо за поддержку)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 17:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3300
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,994

Награды: 10
Мышка в норушке (1) Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Пироженка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Розовый набор (2) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, двойная спина - страшное дело, тоже было в наличии.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 11:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты за месяц
Старт “Nadinkorol” 29.06.2020:
Вес - 72,1 кг
ОГ - 101 см
ОТ - 86 см
ОБ - 105,5 см

Добавлено спустя 49 секунд:
Отчет nadinkorol 24.07.2020
Вес - 69.8 кг (-2,5 кг)
ОГ - 98. 5 см (-2.5 см)
ОТ - 80 см (-6 см)
ОБ - 102.5 см (-3 см)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14047
Изображений: 147
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1063 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10,792

Награды: 100
Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1) Сундучок сокровищ (1)
Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (22)
Надя привет, заполни табличку в стройняшка, у нас финал :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 10:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты за месяц
Старт “Nadinkorol” 29.05.2020:
Вес - 75,3 кг
ОГ - 105 см
ОТ - 88 см
ОЖ - 105 см
ОБ - 107 см
ОН - 64 см

Отчет “Nadinkorol” 29.06.2020:
Вес - 72,1 кг (-3.2)
ОГ - 101 см (-4)
ОТ - 86 см (-2)
ОЖ - 101 см (-4)
ОБ - 105,5 см (-1.5)
ОН - 64 см (0)

Отчет nadinkorol 24.07.2020
Вес - 69.8 кг (-2,3 кг) всего -5.5 кг
ОГ - 98. 5 см (-2.5 см) всего - 6.5 см
ОТ - 80 см (-6 см) всего -8 см
ОЖ - 98 см (-3 см) всего - 7 см
ОБ - 102.5 см (-3 см) всего -4.5 см
ОН - 62 см (-2 см) всего -2 см

Отчет nadinkorol 24.08.2020
Вес - 68.0 кг (- 1.8 кг) всего - 7.3кг
ОГ - 97 см (- 1.5 см) всего - 8 см
ОТ - 79 см (- 1 см) всего -9 см
ОЖ 97.5 см (-0.5 см) всего -7.5 см
ОБ - 101 см (- 1.5 см) всего -6 см
ОН - 61 см (-1 см) всего -3 см

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2020, 08:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!!
Стартовый вес: 69.5 кг.
Цель: 68 кг
- 1.5 кг
Планы:
1. Питаться в пределах 1500 калорий
2. Сладкое в первой половине дня не больше 100 калорий.
3. Овощи в двух приемах пищи обязательно
4. Вода, травяные чаи не меньше 1500 мл
5. Физактивность - по мере возможностей. два раза в неделю и больше.
6. Фото отчет каждый день.
7. Сон не меньше 7.5 часов

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 08:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1882
Изображений: 299
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 437

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Еду в санаторий с 9 по 29 декабря, цель не набрать вес!!!!! Вес 8.12 - 66.4 кг, вес 15.12 - 65.7 кг, вес 22.12 - 65.7 кг, вес 29.12 - 64.4 кг
УРА, Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
План: 05.04. - 69.0 - факт, 12.04 - 68.4 - факт, 19.04 - 67. 8- 68.0, 26.04 - 67.2 - факт, 03.05.- 66. 6- факт, 10.05.- 66 - факт, 17.05 - 65.4- факт, 24.05- 64.8- факт, 31.05-64.2 - факт.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 29 мар 2021, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5722
Изображений: 182
Благодарил (а): 1381 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 331

Награды: 65
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Тюльпанчик (1) Клевер (1) Роза (4) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Привет. Мы с марафона не общались. Буду очень рада видеть. Заходи :ro_za:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aksik1, ALENA SOLNYSHKO, АГулевская, Алинка2209, barbagavg, Bing [Bot], EvilBEE, Google [Bot], Jarezo, Ksyu, Morozko70, Nagayna, Salamon, undersun, Yandex [Bot], Карамель1, Женька Листочкин, Наталья-Минск


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB