Текущее время: 22 сен 2020, 21:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1845 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 185  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020, 16:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 2862
Изображений: 24
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,855

Награды: 12
Зеленый котелок (1) Весенние цветы (1) Новогодний шар с домиком. (1) Морковный сок (1)
Блин с грибами (1) Букет желтых цветов (1) Букет из шаров (1) Игрушка Зайчонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Давай поподробнее про грудничков вы фитнес.
И про что б такое сделать для попы? Расскажи.

_________________
Яна
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020, 17:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2034
Изображений: 465
Откуда: Земля
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,007

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
едем обратно о в деревню, насмотрелась я на людей, хватит. дышать нечем,тошнит и чайник раскалывается в городе. как я раньше не замечала, что в квартире слышно всех соседей? а эти вечные ремонты? мрак.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Февраляночка писал(а):
Давай поподробнее про грудничков вы фитнес.
И про что б такое сделать для попы? Расскажи.

проект в стадии разработки)))
но, теоретически - это набор базовых упражнений с утяжелителем в виде сына)))
составлю упражнения- напишу тут.
сегодня делали упражнения в виде игр с фитболом - сначала качала сына, потом делала экстензию и пресс сама, а он смотрел) но это боюсь ему скоро надоест (смотреть) и придется как-то модифицировать.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
для попы зе бест это неизменные приседания.
но еще с малым не пробовала.

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурс:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Осенний фреш - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020, 20:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 15586
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 243 раз.
Поблагодарили: 460 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,017

Награды: 71
Роза (1) Тарелка с блинами (1) Подкова серебрянная (1) Новогодние свечи (2)
Рождественские ангелочки (1) Новогодняя ветка (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя елочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: -упражнения..есть много в инете с детками..=свое добавишь))


деревня снимает стресс ,а если на пляж,то совсем классно...

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
с 13 января 2020г система 2/5


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 06:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 2862
Изображений: 24
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,855

Награды: 12
Зеленый котелок (1) Весенние цветы (1) Новогодний шар с домиком. (1) Морковный сок (1)
Блин с грибами (1) Букет желтых цветов (1) Букет из шаров (1) Игрушка Зайчонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Прикольно придумала.
Да, соседи - то ещё удовольствие
И сколько раз нужно приседать?

_________________
Яна
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 07:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 1704
Изображений: 18
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 169 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,710

Награды: 25
Вентилятор (1) Жемчужина (1) Бабочка (2) Арбуз спелый (1)
Наушники (1) Корзинка с фруктами (1) Корона (1) Клубничка (3)
Блог: Просмотр блога (0)
masher

Машуль, какая ж молодчинка! И с малышком занимаешься и собой, упражнения придумываешь - это пять :co_ol: !
Я помню, что когда сыночка был малышком, перманентно хотела спать и только об этом и думала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 08:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2034
Изображений: 465
Откуда: Земля
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,007

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
путница писал(а):
упражнения..есть много в инете с детками..=свое добавишь))

вот да, вариантов много, главное - подобрать то, что понравится нам с малышиком и будет результативным и максимально простым.
в общем, пробовать надо.
путница писал(а):
деревня снимает стресс ,а если на пляж,то совсем классно

поплавать особый релакс... хотя бы потому, что САМА :-)
Февраляночка писал(а):
И сколько раз нужно приседать?

сколько сможешь))) ну, ты ж делаешь это - каждый день на 1 больше ;)
Корочея
я спала перманентно до 3х мес, потом как-то попустило )
теперь у меня перманентно болит спина, руки и выпячивается живот от ношения "малыша" на руках, и с этим надо шото решать.

кстати, пупс мой пытается ползти, ой умора ;;-)))

надо, наверное, замеры сделать, чтоб как-то результаты отслеживать нашего ГФ (грудничкового фитнеса).
вес сегодня 66,6.
ибо нефиг на ночь салата тазик есть.
меню у меня сейчас: 70% овощи из огорода (свежие и приготовленные)с подс маслом, 20% фрукты-ягоды покупные и 10% крупы/черн хлеб/лаваш + специи, травы.
из жидкостей - черн кофе, компот без сахара, вода.

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурс:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Осенний фреш - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 12:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2034
Изображений: 465
Откуда: Земля
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,007

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
итак, замерчик:
грудь 98
вчж= 80 (хочу 75)
талия, если это можно так назвать = 78 (хочу 72)
нчж = 90 (хочу 80)
бедра = 96 (хочу... та хз, бедра меня устраивают в объеме, хочу округлить попу)))
нога = 54.5 (хочу 52)
рука =27 (хочу 27)

срок задачи... ну, например к НГ.

фото.
вот так было чере пару неделб после родов:
83513
вот так сегодня:
83512
как д.б. добавлю позже, с компа, надо поискать как было))

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурс:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Осенний фреш - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2034
Изображений: 465
Откуда: Земля
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,007

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вот,нашла фотки для цели:
8351483515
октябрь 2016
это не так уж давно, думаю,реально вернуть.

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурс:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Осенний фреш - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 15:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2034
Изображений: 465
Откуда: Земля
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,007

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
свод правил ГФ:
1. оно же основное. нет никаких правил :-)
что успел - то хорошо :a_g_a: малыш поспал- ты пойожился. не спит- потренил с ним. нет у него настроения тренить- в коляску его и ходить :hi_hi_hi:
вообще день через жопу - ну и хрен с ним. главное - не планировать и действовать по обстоятельствам.

сегодня дал мне 30мин на йогу, а потом дал жару, что пришлось на дневной сон идти гулять по солнцепеку.
ну, что ж, хоть походили)))

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурс:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Осенний фреш - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 18:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 1704
Изображений: 18
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 169 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,710

Награды: 25
Вентилятор (1) Жемчужина (1) Бабочка (2) Арбуз спелый (1)
Наушники (1) Корзинка с фруктами (1) Корона (1) Клубничка (3)
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
кстати, пупс мой пытается ползти, ой умора ;;-)))

Ничего себе у вас темпы! :co_ol:

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
masher писал(а):
вот,нашла фотки для цели:
8351483515
октябрь 2016
это не так уж давно, думаю,реально вернуть.

Машуль, ты такая классная! Красивая :hair_flower:!
Вот совсем капелюшечку тебе осталось до цели, правда-правда :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1845 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 185  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: asmera, АлександрМ, Bing [Bot], Bloody_yuuki, chubaka, Dadido, dommail, E_lenka.ya, Eddy, Евгеша39, Елена 7777, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], Lolishna, ltska, mamaekaterina, Milana, miss_mmdemsi, оляоля, rromms, Sea Salt, SLA, Sophia13, stately, Summerdon'tstop, svet_lana*, Temma, timka19, undersun, Viousi, Vironija, Wikia, Хойя, Yandex [Bot], yulia2409, Керасиди Владимир, просто лена я, Вера1959, Ветошь, Иннна, Ленусечка, Юдита, Юлия Савинова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB