ПРИвет!Привет всем!!!Я новичок!Вот решила вести здоровый образ жизни.Хотелось бы прежде всего правильно питаться ну и заниматься спортом.Немного о себе:зовут меня Наталья,мне 33 года,у меня трое деток.После третих родов я сильно располнела.Ребенку уже почти три года,а я всё никак не могу прийти в норму.В процессе беременности набрала почти 30 кг.И все вес стал и не хо чет уходить никак.В прошлом году пробовала худеть.В течении трех месяцев я похудела почти на 20 кг.А этой зимой набрала почти все те же кг.В данный момент вешу 98кг.Из-за веса у меня постоянные депрессии.Чувствую себя ,как корова на коньках.Противно на себя смотреть в зеркало.С моим то ростом 166 .Моя цель сбросить для начала -30 кг.

Привет!Мы тебе здесь рады.Думаю,что спринтерские бега при избавлении от веса не проходят.Лучше медленнее...Зато навсегда.Девочки здесь так и делают.Побегай по дневникам,убедишься.Разработай личную программу,не спеши.Обязательно создай линеечку.Котик в дом на счастье...

Добро пожаловать!

Спасибо девоньки,что приняли меня в свои ряды.

Наташа, приветик!
Мы тебе очень рады!
Молодец что завела дневничок, значит изменения не за горами!

Привет!!!
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды.

Да я это уже поняла...теперь буду идти к своей цели "семимильными "шажками ,шаг за шагом не спеша.

Спасибо за поддержку!

natalya-eryo,забавно,что у тебя ,как у меня -линейка с информером не дружат. В начале моего дневника также было. Освоила процесс только через две недели. Ты помоложе будешь и рост чуть меньше,значит мысль(как правильно установить)дойдёт быстрее, чем у меня...