Наступили тяжёлые деньки. Кушать хочется всегда.

Речная, у тебя столько сброшено, сейчас наверное наступило небольшое расслабление - все получается. Не расслабляйся сильно, пока не достигнешь цели. Мне вот первый шаг - хотя бы две недели четко по методу - не высидеть. Я себя уговариваю. Вообще многое зависит от планирования. Если есть питание на несколько дней (закуплены продукты, что-то приготовлено), то шансов урвать недозволенное практически нет.
Успехов тебе!

добрый вечер! заскочила на 5 минут отчитаться и рассказать немного новой информации
сейчас прохожу платный марафон
чуточку секретной информации
как худеть ночью
чтобы сбрасывать ночью вес ужин не должен содержать продукты повышающие инсулин
1 быстрые углеводу 2 молочные продукты и так же нельзя соленное.
вес пока стоит ну +,_-

Речная, я третий день с такими ужинами (без углеводов, чуть молока в кофе или чай бывает). А так было - рыба, сыр и овощи. Нормально так получается, хотя сыр молочный продукт. Но общее количество питания уменьшилось. так как я интервалы увеличила, убрав все перекусы. Это не так и просто дается, так как привыкла постоянно что-то жевать - вот сейчас яблоками промышляла. Но по новому питанию низзя, приходится держаться - заглушаю зеленым чаем и водой.
У меня приятельница на платном Марафоне тоже скинула несколько кг. Всем нам нужна прозрачность в отчетности, чтобы ничего лишнего не залетело.
Успехов тебе.
Заходи рассказывай - как все проходит.

Ну что ж рассказываю...
за 1 карантин я набрала до 113 кг
с апреля 2021 кг стройнела с С.М. Обложко. В смарт программе. Фиксировала летом и снова 2 месяца стройнела. Уже месяц как фиксирую. Скинула 30 кг. Пока отдыхаю.
Сейчас не планирую ничего. Хочу еще скинуть до 60 кг, но когда и как будет видно.
Здесь попробую появляться регулярно. Если у кого-то будут вопросы по программе с удовольствием отвечу.
Сама хочу стать порядочной) организованной. Иметь чистый уютный дом. Об этом буду писать.

Отписалась я здесь и почти в зажор ушла. Соблазнилась на еду семьи. И тяга появилась сильная. С понедельника почти вернулась к прежнему питанию, ну чуть больше. Накупила диетических вкусняшек, чтоб на конфеты не зариться. Сегодня - кг. Почти зафиксированные вес.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Сейчас думаю моя ошибка после зажора переставать есть, на самом деле нужно наоборот питаться чётко, сытно, вкусно и низкокалорийно. А то опять в этот порочный круг затягивает.