Всем доброго времени суток!
Зовут меня Настя!
Самый большой вес у Насти был 73 кг,рост 168 см, 26 лет
Настя очень хочет 55 кг)
Настя худеет уже целый месяц с 1го июня 2018 (все нормальные люди к лету,а я летом начала)) и есть некие результаты))
Можно посмотреть по линеечке!

История проста..весила всегда кг на пять больше чем хотелось,но особо не комплексовала по этому поводу!
Перестала особо следить,что попадает в мой желудок...качество еды, полезность и калорийность еды тоже!
Все бы хорошо,но чуть подзабыла,что я уже не та молодая девочка,у которой особо вредности не отражается на боках)
Все..как бы это грустно не звучало, но в 20 проще было с похудением, чем сейчас)

Сейчас вешу на 18 кг больше чем хотелось
Меня это ох как не радуют...но особо я и сейчас не комплексую,потому что полна решимости и верю,что тут с вами я пусть и не легко,но избавлюсь!

Гнать коней не хочу..за три месяца не жду результата..."мой девиз медленно,но верно"!
Но к следующему лету хочу чтобы я прям огонь была!

Привет Очень разумные мысли. А как планируешь худеть?

Январетта
привет)

ох какая прекрасная цитата...и как же во время)
Буду считать калории...высчитаю там свою норму,отниму 20 процентов...говорят так и комфортно худеть и безвредно!
Диета точно не мой конёк..насиделась,хватит,взрослее стала и мозги появились)

Я смотрю тут многие калории на форуме считают)

Ну и двигаться обязательно..я итак особо на диване после работы не лежу,но и еще более активно проводить время не помешает)
Пресловутые 10000 шагов как минимум надо нагуливать))

Gouda, подсчёт калорий это оптимальный вариант. Если есть терпение, то всё получится. Ну и умеренная физнагрузка.
Удачи

Январетта
ох спасибо)
Удача мне сейчас нужна)
Точнее и не только она)
а по факту лишь мое желание мне поможет)
А оно есть...и есть НЕЖЕЛАНИЕ...нежелание быть такой какая я сейчас есть))

Вот сейчас время четыре,а я всего 3000 шагов находила...сижу на работе,попа к стулу приросла почти)
И копчик нереально стал болеть, 10 минут посидишь в одной позе и вставать больно)

Пойду гулять,нагуливать шаги,а не только аппетит))

Подведу немного итог.
Второй день ем как придётся , но нужно это исправить.
Ем как придётся только из-за жары! Сидишь на работе под кондиционером и вроде хочешь есть , выйдешь по делам и по пути в магазин, то желание есть и жить пропадает ) есть только желание сходить в душ)

Ещё была в солярии пять минут и обгорела) мечтаю о сметанка, но не скушать, а вылить на себя) зато может хоть немного загар проявится)

Утром 2 яйца вареных
На работе 300 гр черешени
Творог зерненый 4% 200 гр
Вечером 2 глясе из Макдака и 100 грамм сыра Камамбер!
Сыр моя слабость )
А особенно сыр по акции

Немного о целях)
Идеальный вес для моей самооценки и фантазии это 55)
Но мой мозг звонит в колокольчик и призывает быть реалистом, что с моим ростом 55 будет ни к чему)
Но мы же всегда должны стремиться к чему-то более лучшему)
Спокойна я буду, когда даже увижу 59,9...ох уж эта психология)
Даже как говорят, когда загадываешь желание, не ограничивай себя)
Тем более мечты такие хитрые...загадаешь зарабатывать миллион, а в итоге получается девятьсот тысяч (утрируя) закон подлости ) но и 900 Тысяч тоже же шикарно)
Так вот чтобы увидеть 59,9 нужно мне стремится к 55)
А там видно будет)
Мечты имеют свойства сбываться!

А промежуточная цель 65! Нет...64,9!!!

Доброе утро)
Первый раз я взвешивалась 1 июня 2018...было 73 кг, все же я придерживалась каких-то похудательных правил и есть изменения)
К слову я спрятала весы в дальний угол,чтобы взвешиваться раз в месяц,а придя сюда на форум что-то щелкнуло в моей голове и хочется отслеживать результат раз неделю хотя бы)

Взвесилась...на весах 69,2....69,2!!!!!!!!!! Мамочки
Моя радость не знает границ,но есть одно НО..

Я такая деловая ,хотела поменять вес в линеечке,но поменялось только а анализаторе,а линейка стоит на месте)
Она что БРАКОВАННАЯ??
Я не с того сайта взяла или у всех так?
Каждый раз новую линеечку?)

Заранее спасибо ха помощь)

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
ой и информер обновился и опять 73 показывает...((

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
пока все в ручную сделала,а как укротить информер ума не приложу)

mayskaya
конечно давай)
Я только за,да и с поддержкой и с советами или просто добрым словом в разы легче)
Все мы сюда за этим и пришли)

Завтрак:
кофе со сливками - 30к
Карат творог зерненный 4% - 200к
Джем абрикосовый 18 гр - 35 к

Итого за завтрак: 258к , 28б, 10ж, 14у

Обед:
тут вот все посложнее...
Картошка запеченная под сыром (без майонеза) с луком,морковью и свининой)
Было 300 гр...на глазок напишу 400к
Думаю не больше))