Всем привет!
Вот и я ,наконец, созрела до дневничка.
С кем не знакома, давайте знакомиться.
Меня зовут Альбина, мне на данный момент 46 лет.
На форуме с 1 августа 17 г, и вот уже почти полгода, как я очередной раз влилась в ряды худеющих.
Почему в очередной? Потому что я худею и толстею с ужасающим постоянством. Перманентно, так сказать.
Толстела до 95 кг аж 5 раз. Первые 2 раза –тяжелые беременности, постоянно на сохранении, в лежачем состоянии в больнице и с капельницами. С таким весом я рожать ходила. А вот остальные 3 раза сама разъедалась без всяких уважительных причин. Каждый раз толчком к похудению становилась мысль: еще полкило, и можно идти рожать. Господи, неужели я такая толстая?
В предыдущее похудение считала калории на Дионе, похудела до 67 кг. Теперь вот перебралась сюда. Компания замечательная, конкурсы веселые и сброс наетого и напитого как-то не напряжно идёт.

Худеть начала 1 августа 17 года с весом 93.9 ИМТ 31.74 при росте 172см
Сейчас , через полгода вешу 77.9 ИМТ 26.3. Рост остался прежним
Вот график снижения веса.


В объемах я уменьшилась так:
ОГ был 112 стал 103
ОТ был 95 стал 83
ОБ был 112 стал 102
ОЖ был 102 стал 92
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому. Живот мой – враг мой. Никак не соберусь делать упражнения для его изничтожения. Ленюсь я. Утром лень, вечером сил нет. Хочу всё же попытаться с программой Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель ». Гантели у меня есть, гимнастический коврик тоже… Силы воли пока нет, но я её найду.

Считала калории, но без фанатизма. Старалась не превышать 1400-1500ккал. Очень помогали конкурсы, что бы не сорваться.
Чего хочу от дневничка? Контроль, контроль и ещё раз контроль. Не хочу снова наесть обратно сброшенные кг.
Худеть пока решила до 75кг, ну может, до 73. Меньше не хочу. Всё-таки возраст и состояние кожи уже другое. Не хочется вместо ягодки превратиться в сморщенную изюминку.

Последние кг что-то никак не хотят со мной расставаться. Цифру 77 с копейками гоняю с конца декабря прошлого года. Уже месяц, получается. Праздники, правда были, но наела я всего около 2 кг за них, за неделю сбросила. И все – ступор.
Как говорится, в большинстве случаев конец – это начало! Начало положено.

Заходите в гости, буду рада.

О, привет!

Я первая. Народ утром воскресенья спит еще.
Пожелание по критерию остановки похудения. Талия главное меньше 80 см для женщин. Больше вредно для здоровья (метаболический синдром). Хотя при 73-75 кг она скорее всего и будет меньше.
А дневник ты зря завела. Убивание времени. Или забросишь.
Я вот свой давно хочу забросить, но кто-нибудь напишет, а я отвечаю. Так и продолжается. Надо в архив сдать.

Юлия Пик, привет, Юль.
Завела, что бы контролировать пока калораж дневной. Постепенно хочу поднять до 2 тысяч, но боюсь разъесться

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак

Куда она денется?
Вакуум поделай, опять же, не ленись. Можно прямо на рабочем месте, главное не после обеда. Еще хорошо, пока на светофоре стоишь.

Привет! С дневничком. Ты, правда и так общалась, но тебе написать было некуда. А так, жди гостей. Результат у тебя потрясающий. Осталось только сбросить сколько хочешь и главное сохранить результат.
Конечно надо бы позаниматься. Это я себе каждый день говорю. И или лень, или некогда или поздно уже

Только попробуй! Ты что? Без надзора нас оставить хочешь?

Вот в этом вся моя проблема: лень Как-то заставить себя надо, вот только как?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
lina52, привет Рада гостям, заходи

Да не заставить, главное вспомнить.
Я про рабочее место серьезно.
Сидишь, работаешь. Вспомнила - пару раз хотя бы сделала. И так в течение дня. Ну, или стоишь, стоя тоже неплохо.
Я одно время умудрялась даже отжиматься в туалете. Не очень там удобно, но возможно, у нас большой и чистый.

Ну ты герой!
Я лёжа училась делать, что-то не очень получается у меня, а стоя-то и подавно Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем

Калории я все равно здесь считаю. Так что надзираю.
Хотя есть мысль какую-нибудь считалку в смартфон скачать, благо он у меня теперь есть. А то на даче расслабляюсь.
Вот тогда я вас покину.
Только базу переносить лень. Вот лень меня и губит.

Добавлено спустя 51 секунду:

После горсточки орешков можно. Главное не после плотного обеда.

Ну, горсточка орехов для меня - это ни о чём.
Яблоко хотя бы, а лучше парочку
Взвесилась. 77.1 Аж 800г минус. Это я вчера калораж уменьшила. Не голодная, кстати , была. Надеюсь, завтра не вернётся всё обратно