Текущее время: 01 окт 2020, 19:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12673 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1268  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вот и я ,наконец, созрела до дневничка.
С кем не знакома, давайте знакомиться.
Меня зовут Альбина, мне на данный момент 46 лет.
На форуме с 1 августа 17 г, и вот уже почти полгода, как я очередной раз влилась в ряды худеющих.
Почему в очередной? Потому что я худею и толстею с ужасающим постоянством. Перманентно, так сказать. :-)
Толстела до 95 кг аж 5 раз. Первые 2 раза –тяжелые беременности, постоянно на сохранении, в лежачем состоянии в больнице и с капельницами. С таким весом я рожать ходила. А вот остальные 3 раза сама разъедалась без всяких уважительных причин. Каждый раз толчком к похудению становилась мысль: еще полкило, и можно идти рожать. Господи, неужели я такая толстая? :sh_ok:
В предыдущее похудение считала калории на Дионе, похудела до 67 кг. Теперь вот перебралась сюда. Компания замечательная, конкурсы веселые и сброс наетого и напитого как-то не напряжно идёт.

Худеть начала 1 августа 17 года с весом 93.9 ИМТ 31.74 при росте 172см
Сейчас , через полгода вешу 77.9 ИМТ 26.3. Рост остался прежним :hi_hi_hi:
Вот график снижения веса.

63871
В объемах я уменьшилась так:
ОГ был 112 стал 103
ОТ был 95 стал 83
ОБ был 112 стал 102
ОЖ был 102 стал 92
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому. Живот мой – враг мой. Никак не соберусь делать упражнения для его изничтожения. Ленюсь я. :smu:sche_nie: Утром лень, вечером сил нет. Хочу всё же попытаться с программой Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель ». Гантели у меня есть, гимнастический коврик тоже… Силы воли пока нет, но я её найду.

Считала калории, но без фанатизма. Старалась не превышать 1400-1500ккал. Очень помогали конкурсы, что бы не сорваться.
Чего хочу от дневничка? Контроль, контроль и ещё раз контроль. Не хочу снова наесть обратно сброшенные кг.
Худеть пока решила до 75кг, ну может, до 73. Меньше не хочу. Всё-таки возраст и состояние кожи уже другое. Не хочется вместо ягодки превратиться в сморщенную изюминку.

Последние кг что-то никак не хотят со мной расставаться. Цифру 77 с копейками гоняю с конца декабря прошлого года. Уже месяц, получается. Праздники, правда были, но наела я всего около 2 кг за них, за неделю сбросила. И все – ступор.
Как говорится, в большинстве случаев конец – это начало! Начало положено.

Заходите в гости, буду рада.

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение


Последний раз редактировалось ванчоус 28 янв 2018, 12:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 9323
Изображений: 137
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 205 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 3,140

Награды: 74
Букет розовых тюльпанов (4) Букет желтых цветов (1) Блин с икрой (1) Валенки (3)
Елка с Новым Годом! (1) Снеговичок с шарфиком (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет цветов из сада (2)
Блог: Просмотр блога (0)
О, привет!

Я первая. Народ утром воскресенья спит еще.
Пожелание по критерию остановки похудения. Талия главное меньше 80 см для женщин. Больше вредно для здоровья (метаболический синдром). Хотя при 73-75 кг она скорее всего и будет меньше.
А дневник ты зря завела. :-) Убивание времени. Или забросишь.
Я вот свой давно хочу забросить, но кто-нибудь напишет, а я отвечаю. Так и продолжается. Надо в архив сдать.

_________________
Изображение

«У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна» Том Хиддлстон


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик, привет, Юль.
Завела, что бы контролировать пока калораж дневной. Постепенно хочу поднять до 2 тысяч, но боюсь разъесться :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Юлия Пик писал(а):
Пожелание по критерию остановки похудения. Талия главное меньше 80 см для женщин. Больше вредно для здоровья (метаболический синдром). Хотя при 73-75 кг она скорее всего и будет меньше.

Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак :nai_ls:

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 9323
Изображений: 137
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 205 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 3,140

Награды: 74
Букет розовых тюльпанов (4) Букет желтых цветов (1) Блин с икрой (1) Валенки (3)
Елка с Новым Годом! (1) Снеговичок с шарфиком (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет цветов из сада (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак

Куда она денется?
Вакуум поделай, опять же, не ленись. Можно прямо на рабочем месте, главное не после обеда. Еще хорошо, пока на светофоре стоишь. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

«У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна» Том Хиддлстон


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 11983
Изображений: 58
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 890 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 119
Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1) Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3)
Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! С дневничком. Ты, правда и так общалась, но тебе написать было некуда. А так, жди гостей. Результат у тебя потрясающий. Осталось только сбросить сколько хочешь и главное сохранить результат.
ванчоус писал(а):
Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак

Конечно надо бы позаниматься. Это я себе каждый день говорю. И или лень, или некогда или поздно уже :smu:sche_nie: :-)
Юлия Пик писал(а):
Я вот свой давно хочу забросить, но кто-нибудь напишет, а я отвечаю. Так и продолжается. Надо в архив сдать.

Только попробуй! Ты что? Без надзора нас оставить хочешь?

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Вакуум поделай, опять же, не ленись.

Вот в этом вся моя проблема: лень :blush2: Как-то заставить себя надо, вот только как?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
lina52, привет :pri_vet:-: Рада гостям, заходи :ro_za:

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 9323
Изображений: 137
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 205 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 3,140

Награды: 74
Букет розовых тюльпанов (4) Букет желтых цветов (1) Блин с икрой (1) Валенки (3)
Елка с Новым Годом! (1) Снеговичок с шарфиком (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет цветов из сада (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Как-то заставить себя надо, вот только как?

Да не заставить, главное вспомнить.
Я про рабочее место серьезно.
Сидишь, работаешь. Вспомнила - пару раз хотя бы сделала. И так в течение дня. Ну, или стоишь, стоя тоже неплохо.
Я одно время умудрялась даже отжиматься в туалете. Не очень там удобно, но возможно, у нас большой и чистый.

_________________
Изображение

«У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна» Том Хиддлстон


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Я одно время умудрялась даже отжиматься в туалете.

:-) Ну ты герой!
Я лёжа училась делать, что-то не очень получается у меня, а стоя-то и подавно :nez-nayu: Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем :hi_hi_hi:

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 9323
Изображений: 137
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 205 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 3,140

Награды: 74
Букет розовых тюльпанов (4) Букет желтых цветов (1) Блин с икрой (1) Валенки (3)
Елка с Новым Годом! (1) Снеговичок с шарфиком (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет цветов из сада (2)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
Только попробуй! Ты что? Без надзора нас оставить хочешь?

Калории я все равно здесь считаю. Так что надзираю.
Хотя есть мысль какую-нибудь считалку в смартфон скачать, благо он у меня теперь есть. А то на даче расслабляюсь.
Вот тогда я вас покину.
Только базу переносить лень. Вот лень меня и губит.

Добавлено спустя 51 секунду:
ванчоус писал(а):
Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем

После горсточки орешков можно. Главное не после плотного обеда.

_________________
Изображение

«У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна» Том Хиддлстон


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
ванчоус писал(а):
Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем

После горсточки орешков можно. Главное не после плотного обеда.

Ну, горсточка орехов для меня - это ни о чём. :haha:
Яблоко хотя бы, а лучше парочку :ora_nge:
Взвесилась. 77.1 :spr_ing2: Аж 800г минус. Это я вчера калораж уменьшила. Не голодная, кстати , была. Надеюсь, завтра не вернётся всё обратно :du_ma_et:


Вложения:
Безымянный.jpg
Безымянный.jpg [ 67.6 Кб | Просмотров: 23000 ]

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12673 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1268  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, Archera, avia411, Bing [Bot], Cattleya labiata, Fanatka1488, flowers000, Gardz, Google [Bot], Hatomi, lana70, lenusenish19, Lisati, Lollypolly, losbaum, medved_kr, Natali.may, olivka-oliva, олег 2 12 85 16, Sveta-y, svetochka-le, Tanja1995, Tatyana 2005, Temma, timka19, verka///, Хойя, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Пандочка131, Поздеева Любовь, Ирина Счастливая, Ильмира08, Наталья Кривонос, ШоколаТка, ЯЛетняя, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB