Marina34. Всем привет!

maria7909

Marina34 писал(а):

Всем, привет! :pri_vet:-:

84,7

так держать

К@теринчик

Marina34

Мариночка, привет! С возвращением... Как раз про тебя недавно вспоминала... ))))))))

Marina34

К@теринчик
Катюша :-|-:

Девочки,спасибо :reverans:

Marina34

Всем, привет! :pri_vet:-:

Вес на месте, наела 1750

tatka42

Marina34
Мариш, привет! :pri_vet:-:

Как успехи?

Marina34

tatka42
Танюша, привет! :-|-:

Привет, девочки :pri_vet:-:

По жирам все время вылетаю и взвешиваться забываю...еще не выработала привычку, чтобы сразу на весы. А вообще хочу составить режим питания и что во сколько есть...сделать однообразное меню, чтобы не считать....В выходные этим и займусь

Marina34

Всем, привет! :-|-:

Вес 85( грехи мои тяжкие)
Решила питаться так
завтрак- каша+ (сыр, яйцо)
перекус-кефир, фрукт(правда нефруктовая я)
обед-суп, мясо, салат
перекус-творог, йогурт
ужин-салат, нежирное мясо(рыба)
на ночь можно кефир.
Отказаться от колбасы и конфет.

Elena Prekr.

Marina34 писал(а):

однообразное меню

Мариночка, доброе утро!

вот это словечко царапнуло....
не надо однообразное, лучше элементы заранее просчитать элементы и под рукой иметь/знать.
Достаточно примерно знать. чуйкой в одном месте. :-)

а то даже обидно говорить об однообразном питании

Колбасу если любишь, сама наделай, это легко. можно заморозить и будет долго вкусная полезная колбаска.

(я сейчас уже давно на кето любую колбасу ем и не парюсь ни жиром ни чем другим)
но хочу тоже освоить домашнюю колбаску. чтобы уж со спокойной совестью.

tatka42

Marina34
Мариш, привет! :pri_vet:-:

Marina34 писал(а):

Решила питаться так
завтрак- каша+ (сыр, яйцо)
перекус-кефир, фрукт(правда нефруктовая я)
обед-суп, мясо, салат
перекус-творог, йогурт
ужин-салат, нежирное мясо(рыба)
на ночь можно кефир.
Отказаться от колбасы и конфет.

Хорошее меню :cool_cool:

Удачи! Но я бы все таки оставила какую-нибудь вкусняшку :a_g_a: