Текущее время: 22 сен 2020, 20:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5780 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 578  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Иринушка: Очередная попытка стать лучше.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5866
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Конфетка (2) Букет цветов из сада (1) Букет разных цветов (1) Елка новогодняя (1)
Жёлтые розы (1) Голубой набор (1) Красное яблоко (1) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет всем! Вступая в ваши дружные, стройнеющие ряды торжественно обещаю: четко и настойчиво следовать намеченному плану, худеть не нанося вред своему здоровью, не стремиться сбросить 10 кг. за 3 дня,
Сижу на диете с 17.01.11 на сегодняшний день - 16 кг. А хочется в 2 раза больше сбросить. вес уходит плохо, особенно последние 10 дней (топчусь почти на месте). Посмотрела тут свою еду на БЖУ и получилось, что ем в основном углеводы, а белки..... где белки - их мало... Подскажите в каких продуктах их искать... что-то я растерялась!

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Иринушка 11 июл 2014, 16:51, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где искать белки??? В каких продуктах? подскажите!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.03.2011
Сообщения: 587
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 374

Награды: 6
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Клубничка (1) Бабочка (2) Домовёнок (1)
Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Кефир, молоко, творог, нежирный сыр, белки яиц


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где искать белки??? В каких продуктах? подскажите!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5866
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Конфетка (2) Букет цветов из сада (1) Букет разных цветов (1) Елка новогодняя (1)
Жёлтые розы (1) Голубой набор (1) Красное яблоко (1) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Спасибки! Молоко пью регулярно, правда с кофе. В день получается 300 мл., + творог и все равно у меня получилось больше углеводов чем белков. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где искать белки??? В каких продуктах? подскажите!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.03.2011
Сообщения: 587
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 374

Награды: 6
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Клубничка (1) Бабочка (2) Домовёнок (1)
Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (5)
творог берите с жирностью поменьше.
чем меньше жирность тем больше белка)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где искать белки??? В каких продуктах? подскажите!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5866
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Конфетка (2) Букет цветов из сада (1) Букет разных цветов (1) Елка новогодняя (1)
Жёлтые розы (1) Голубой набор (1) Красное яблоко (1) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Творог 1,5% это много?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где искать белки??? В каких продуктах? подскажите!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2011
Сообщения: 2739
Изображений: 0
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 754

Награды: 38
Букет розовых тюльпанов (1) Шар на ёлке (1) Дед Мороз (1) Дракончик на Новый год (1)
Кулон с клевером (1) Золотые туфельки (1) Подарочек (1) Солнышко выглянуло (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Я думаю не много, я правда творог вообще не ем! я люблю кефир и йогурты натуральные.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринушка: Где искать белки??? В каких продуктах? подскаж
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5866
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Конфетка (2) Букет цветов из сада (1) Букет разных цветов (1) Елка новогодняя (1)
Жёлтые розы (1) Голубой набор (1) Красное яблоко (1) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (16)
А я подсела на мацони. Что-то мне его вкус вдруг понравился и количество калорий в 100 гр. 39,5

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринушка: Где искать белки??? В каких продуктах? подскаж
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:38 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2011
Сообщения: 1662
Изображений: 4
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 224

Награды: 54
Игрушка Змея желтая (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко золотое (1) Цветочек (1)
Мимоза (1) Букет шикарных роз (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодний дракончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Белок бывает животный и растительный.Животный:постная говядина(отварная или запечёная),лучше морская рыба,а также мол продукты...Один молочный белок-это мало.Ах да ещё растительный:фасоль,чечевица,горох.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринушка: Где искать белки??? В каких продуктах? подскаж
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 19:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.03.2011
Сообщения: 587
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 374

Награды: 6
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Клубничка (1) Бабочка (2) Домовёнок (1)
Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (5)
из растительного еще соя

Иринушка, мацони покупаете или делаете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринушка: Где искать белки??? В каких продуктах? подскаж
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 20:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2161
Изображений: 30
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,487

Награды: 28
Сердце витает в облаках (1) Золотые туфельки (1) Красный набор (1) Цветочное сердце (1)
Букет желтых цветов (1) Собачка (2) Георгиевская лента (3) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринушка
Привет! Рада, что ты с нами!
Я белки добираю куриной грудкой и творожком.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5780 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 578  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _November_, AlinaSim12, АлександраСК, Bing [Bot], Calavera, E_lenka.ya, ElenaShepeleva, evo11, Ezis, Евгеша39, Елена 7777, Fanatka1488, GoGo [Bot], Google [Bot], ltska, Maioele, mamaekaterina, Manuela Lopez, MaryZ05, MegoPollis, miss_mmdemsi, nikoli, OLLLLL, оляоля, realkea, rromms, Sophia13, stately, svet_lana*, Temma, Tysia85_01, Wikia, Хойя, Y.Gera, Yandex [Bot], К.С.Ю., Коля Бобр, Принцесс@, Ленусечка, Мама Свинка, надия 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB