Текущее время: 20 окт 2020, 23:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2184 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 219  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 19:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2459
Изображений: 42
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,476

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Очередной прыжок в пучину борьбы с лишним весом.
Сегодня вес 92 кг, рост 164см, Объёмы 112-106-125.
Я реалистка. Ставлю следующие задачи:
Программа минимум. К новому году -5кг.
Программа максимум. К лету весить менее 80-ти кг.

В добрый путь!


Новый этап с 20 августа 2019года.
1неделя-
2 неделя - 200г
3 неделя - 0
4 неделя - 300г
5 неделя - 500г
6 неделя

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Последний раз редактировалось Кога 23 сен 2019, 12:05, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 19:42 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 756
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,661

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Желаю достичь цели! Главное терпение и выбор правильного пути).

Рекомендую попробовать вверх по лестнице на станции метро Маяковская - мне нравится).
Только с легким дыханием не получится :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2459
Изображений: 42
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,476

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Рекомендую попробовать вверх по лестнице на станции метро Маяковская - мне нравится).
Только с легким дыханием не получится :-)[/quote]
О, нееет!
Мне бы начать с подъёма на 5-й этаж. :du_ma_et:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 02:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 440
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Тюльпанчик (1) Валенки (1)
Снежинка (1) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте,я тоже здесь новичок...хоть и опыт по борьбе с лишним весом большой при том всегда с большим успехом,после с ещё большим набором кг. У меня вес гораздо больше вашего...и я начала ходить с Лесли Сансон и мне понравилось...Попробуйте ...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 12:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2459
Изображений: 42
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,476

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
slava2206, Geka69. Большое спасибо за приветствие, пожелания и советы.
Было очень приятно, что сразу же после открытия дневника зашли гости.
Я всегда рада всем!!!

Вчера начала следить за питанием, записывая каждый глоток и каждый кусочек, положенный в рот.
На удивление это очень снизило аппетит. Соль и быстрые углеводы были полностью исключены
кроме 5-ти фиников и 20г изюма за утренним кофе. А остальное говядина , овощной супчик,
овощные салаты, 1 апельсин тоже утром , + 3 хлебца в 3 приёма. Всего 788г.
Больше есть и не хотелось. Вот бы всегда так. :ya_hoo_oo: А результате минус 900грамм!
Водичка лишняя пошла. Чистой воды выпила немного больше литра.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 13:23 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 13.09.2017
Сообщения: 23
Откуда: г.Барнаул
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Кога писал(а):
А результате минус 900грамм!
Водичка лишняя пошла. Чистой воды выпила немного больше литра.

Привет!Поздравляю с таким отвесищем!!!!
Удачи в нелегком нашем деле :-):
У меня такой был когда устраивала себе разгрузочный день!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 16:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2459
Изображений: 42
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,476

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
IrinkaMandarinka спасибо.

В первые два дня без соли и сладостей у меня всегда хороший результат.
Меня больше радует, что когда хотелось есть это был настоящий голод
и утолялся он небольшим количеством здоровой пищи. Кстати, сегодня тоже.
Подольше бы это состояние продлилось.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 16:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 2046
Изображений: 5
Благодарил (а): 441 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Снежинка на елку (1) Снежинка (1) Кофе с шоколадкой (1) Кошечка (1)
Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кога

А соль зачем вообще исключать??? :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2459
Изображений: 42
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,476

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Айлатана писал(а):
Кога

А соль зачем вообще исключать??? :sh_ok: :sh_ok:


У меня такое свойство организма. С солью не худею. Может от возраста?
Процессы все замедляются со старением организма (не хочется об этом думать,
но это жизнь). Немного конечно попало соли. Отварную говядину залила
подсоленным желе.Это чтоб муж ел. Он у меня гурман. Просто кусок мяса есть не будет.
Ну и мне сольки чуть выпало.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 18:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2017
Сообщения: 456
Изображений: 0
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 580

Награды: 1
Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И сколько у вас суточный каллораж выходит?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2184 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 219  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amy_Pond, Aqdwde, Алёка777, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Ksenia Dyachenko, Milana, Milota, miss_mmdemsi, missis_ink, Monardi, Monster, Oxanka 1, ГалКо, Samsonovna, Sapfira0606, Veronika Bell, Yandex [Bot], Yata, Кошка в доме, Вера1959, Натахан, Наталияzzz


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB