Доброго времени суток!
В который раз начинаю борьбу с лишним весом
Впервые эта проблема стала для меня актуальной после рождения первого ребенка. Не успев прийти в норму, пошла за вторым.) Тогда я начала худеть с веса 85 кг. На тот момент мне удалось скинуть за 2 месяца 15 кг без особых усилий...ограничив себя во вредной еде.
Прошли годы, многое в жизни изменилось и чудо случилось в третий раз)). Некоторое время я контролировала свои кг. Но потом произошли некоторые события (переезды, новый город, смена жизненного уклада, стресс) и буквально за месяц вес подпрыгнул на 10 кг. И теперь почему-то скинуть стало его сложно. Толи возраст...то ли еще чего.
В общем, стала ходить в тренажерку и посадила себя на пп (с установленной для себя нормой в 1700ккал)... с небольшим акцентом на белок.
Хожу уже 5 дней. Ежедневно. Чередую силовые с кардио (по 40 минут) через день. И, к моему удивлению, вес вообще встал .

Статус: продолжаю заниматься и пытаюсь понять причину такого поведения организма.

Алмазная россыпь
Привет! Я тоже после 3 родов худею.

Привет! Нелегка наша женская доля...)))

А у меня сегодня отличное настроение из-за отвесика в 900г!) И случился он именно после одного пропущенного дня тренировки... Видимо, и впрямь, ежедневные тренировки - это слишком много для организма, что бы понять, что от него хотят)). Пропустила один день в заполнении данных о питании. Поздно села за компьютер и не успела).

Статус: довольна собой!))

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
И еще у меня проблемка... пока не разобралась, как искать свой дневничок из множества других, не прибегая к листанию и просматриванию названия всех дневничков.

Алмазная россыпь
С отвесом тебя! Дневник найти очень просто- в личном разделе, под аватаркой, есть ссылка "мой дневничок тут"
Заниматься достаточно 3 раза в неделю, мышцы должны отдыхать. И не надейся накачать их, на дефиците калорий они не растут, но в похудении физ. активность помогает, увеличивая дефицит. Желательно бы пересмотреть питание, т.к. думаю что с твоим весом и физнагрузкой оно недостаточное.

Привет-привет!!!
Поздравляю с домиком!
У нас похожие параметры, буду заглядывать в гости,вместе веселее!

Возможно, вы правы). А такое питание мне посоветовал тренер... Кашки, сказал, должны составлять не более 200г в день. А так, я не чувствую себя голодной. Ощущение комфорта есть). Посмотрю, как буду чувствовать себя дальше). Спасибо вам за совет!)

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Спасибо! Добро пожаловать!)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

О! Нашла ссылку! Спасибо!))

Удачи!

Вчера пропустила день тренировки из-за женской причины... Как же я не люблю это в женской сущности). В такие дни я обычно мечтаю стать мальчиком...и не только в такие
Минусануло 300г. Но объемы те же. Вроде не сказать, что ничего, но и не особо удовлетворена. Без физ.нагрузки этот минус кажется необоснованным что ли...
Голод не чувствую. Усталости - тоже.

_______
Почувствовала непреодолимое желание сладкого. Решила не травить себе душу и не тянуть до срыва) Две конфетки "Муза" составили 20г = 77 ккал. Прям съела и отлегло))

Доброе утро, мир!
Творог с бананом и нат.йогуртом - это что-то!) Открыла для себя банан в качестве подсластителя кашек, йогуртов, смузи и всякого такого). Он, конечно, не самый правильный фрукт для похудения...но все лучше, чем сахар.
Недавно в инсте подписалась на всякие там дневнички пп и худеющих). Через пару-тройку дней обнаружила забавную вещь - многие ППшницы фоткают 300 граммовую тарелку жирнючего плова с 5-тью дольками огурчика по кругу и подписывают все это как #ужинпп #мойправильныйужин Зайдя на профиль одного из таких пользователей, я обнаружила у нее такие же правильные пельмени, борщи, внушительные бутеры с колбасой и откровенно зажареные в масле свиные котлеты все с теми же 5-тью дольками огурчика))). А между этим всем "правильным питанием" фото с постами о постоянных срывах и жалобах на то, как она устала придерживаться правильного питания .
Не... я, конечно, не тот человек, который будет писать неприятные комментарии в профилях чужих для меня людей). И тем более не собираюсь давать ссылки на профиль, скринить контент и прочее). Просто повеселило)). Возможно, местами узнавала себя пару годами раньше))).

____________
Вчера отбегала 40 минут на дорожке - 10 мин. - разогрев и 30мин. после силовых упражнений. Объемы в бедрах минусанулись на 2 см, а вес пока стоит.