Всем привет)
Создаю новый дневничок, так как надолго выпала из касты худеющих... Но теперь я снова в рядах прекрасных дам, стремящихся к идеалу))
Вечерком напишу историю борьбы с лишним весом... и очень надеюсь, что это будет моя последняя битва и я ее выиграю окончательно и безповоротно

мандаринка
Привет! Добро пожаловать! Желаю удачи!

Спасибочки

Итак, немного банальной истории....

Жила-была девочка, веселая такая, подорванная и очень активная. Несмотря на подвижность и невозможность усидеть на месте страдала девочка от лишнего веса. Много всего испробовала несчастная, в попытках избавиться от килограммчиков и создать идеальное тело... Но мало того, что жирочек не уходил, но он еще активно и размножался, делая бедную девочку все "богаче, все круглее и страшнее" Это способствовало развитию комплексов, девочка становилась все менее активной и постепенно стала замыкаться в себе. Регулярно с понедельника садилась на диету, но к вечеру приходил неизменный друг ЖОРИК и все накрывалось медным тазом

Несмотря на весь жирок и страсть к еде девочка встретила своего принца и в период конфетно-букетной романтики и подготовки к торжественному событию - свадьбе, все-такие скинула парочку лишних кг.... Но они быстренько вернулись уже в первый месяц после свадьбы Потом появился маленький смысл жизни, который кроме радости, безграничной любви и нового статуса "мамы" подарил не много - не мало 20 кг... И так жила девочка еще 6 лет, все набирая и набирая вес, увеличивая жирок и только ноя в подушку и подружкам в сети, что я толстая и некрасивая....


Но вот пришел день Х и девочка сдалась... Больше нет той наивной и глупой девчули, которая мечтала стать стройной и красивой за один момент. Теперь есть Я.....Та, которая понимает, что добиться красивого тела можно только упорным трудом, литрами вылитого пота и правильным питанием... Никакие диеты. таблетки и разгрузочные дни не принесут ожидаемого результата или он будет настолько кратковременный, что будет неумолимо жаль потраченного времени и усилий...

С 8 января я решила взяться основательно и безповоротно за себя. Я пересмотрела питания, убрала все то, что никак нельзя отнести к здоровому питанию. Добавила спорт. Занимаюсь несколько раз в неделю... Но результат есть - 13 кг, - 15 см в животе и никакого обвисания... Как-нибудь, возможно я покажу вам фото той девочки, сделанное в начале этого года, и обязательно в конце своего пути похвастаюсь снимком своего идеального тела....А я его получу, я верю в это и смело иду вперед к мечте....



Из всего негативного, что осталось у меня - это две зависимости - кофе и никотин... Они твердо стоят на пути к моей цели, но пока никак не удается от них избавиться, хотя количество значительно сократилось -раза в 4 так точно...

Так что ставлю первые цели до конца лета (до своего 29-тия):
1. Увидеть на весах цифру 75
2. Уменьшить количество кофе до 2 чашек в день
3. Бросить курить
4. Начать бегать по утрам
5. 3 раза в неделю выполнять косметические процедуры
6. Не пропускать тренировки без уважительной причины
7. Провести 3 недели (по 1 в каждом месяце) под девизом "Нет сладостям и прочь вредности!"

Цели, не касающиеся похудения:
8. Прочесть все запланированные книги.
9. Научиться секретам организации времени (таймменеджменту) (может кто знает -буду рада любым советам).
10. Закончить начатые вышивальные работы: вышиванку себе, вышиванку сыну и кота))))


Ну вот как-то так))

Привет Желаю удачи!

Мне очень понравилась эта идея. Навсегда от сладостей/вредностей отказаться трудно, а недельку думаю можно и потерпеть. Нужно себе попробовать ввести такую неделю-табу

Спасибо за пожелания!

Может вместе устроить забастовку конфетам

Я за Только не с завтрашнего дня, а то я чизкейк приготовила кто ж его доест

Чизкейк - это святое) Нельзя добру пропадать)

мандаринка
Ну что ж, цели хорошие, в добрый путь! Все же советую считать калориии БЖУ, т.к. успех в похудении обеспечивается разницей потребленных и потраченных калорий в первую очередь, к тому же есть нормы содержания нутриентов в пище, определенные ВОЗ, которые желательно четко знать и стараться не занижать во избежание проблем со здоровьем. А вредные продукты конечно лучше исключить из рациона, к тому же есть множество вкусных и полезных продуктов, которые не дадут тебе чувствовать себя обделенной и оторванной от жизни , если употреблять их в меру.

Спасибо за совет!