Прошу прощения, дорогие форумчане.
Основной текст дневника пока задержится: я сейчас полтора часа набирала текст, а моргнувший браузер, всё это сожрал самым бессовестным образом.


Я спокойна и безмятежна, как падающий цветок... Как, мать его, цветок, грациозно, блин, опустившийся на долбанное озеро!

Russofana
Не ругайся И тебе здравствуйте!

Маргаритка городская



Здравствуй [-те?]!
Но согласись [согласитесь?]: _абыдно_ же, да?

Мы тут все на ты. Обидно, не спорю Я обычно перед отправкой большого текста его сначала сохраняю, мало ли что Ну давай по порядку, что привело сюда, какие планы?

Замечательно!

Просто уже вот-вот можно было текст отправлять на публикацию, буквально накатала целую простыню на тему Как я дошла до жизни такой, а тут - ФИГАКС! - и облом. Ну, что уж тут... впредь будет мне наука.

Вообще, на этот сайт попала случайно: меня по ссылке выбросило на статью про соотношение БЖУ в рационе. Потом пару дней побегала безымянным пользователем по форуму... и _залипла_. Нашла тонны информации, которой мне сейчас не доставало: про физические нагрузки, тренажёрный зал и более или менее правильный подход к расчёту БЖУ.

Сейчас моя цель довытопить оставшиеся мозолящие глаза цифры в 64 кг до 60 кг, параллельно с этим отяготившись силовыми нагрузками с гантелями. Лежу в сторону Здорового образа жизни с июня 2016 года, когда поняла, что идеальная фигура - шар - это стрёмно.

Год назад я весила 73 кг дури при росте 166 см.

Russofana
Ну ты молодец, много сбросила уже. Смотри только, счетчик калорий не совсем правильно здесь рассчитывает нормы калорийности. Жиры вообще конкретно занижает.
Если будешь усиленно заниматься силовыми, вес может немного подняться из-за роста мышц, не пугайся этого. Хотя не думаю, что очень большие нагрузки у тебя. Смотри на объемы, сделай замеры обязательно. Какие нормы тебе тут калоризатор рассчитал?

Правда штоле ?

Granit
Ну конечно нет, мышцы же качают, чтобы похудеть, да, просто скинуть вес.

Больше идей нет ?

Маргаритка городская

У меня настоящая эпопея была со сбрасыванием веса.
Я как увидела цифры 73 кг домашние механические весы, 72 кг электронные напольные, и 74 кг в поликлинике в гостях у терапевта, так сдуру за полтора месяца рухнула в пике до 60 кг, выбросив из рациона ФСЁ!


Не, ну а чё: лето было, а мозгов не было. Оставила себе в рацион пару-тройку видов фруктов и овощей, плюс кефир 0,1 % Естественно, что организм прифигел, и в ответ показал ВОТ ТАКОЙ болт в плане эндокринной системы и ЖКТ. Вторично испугавшись, само собой, словила откат в весе обратно. Правда, до 69 кг, но всё же...

Испуг про то, что вес застрял, я пережила на 67 кг в январе. Много позже до меня дошло, что засада в том, что мышцы _говорят_ тяжелее жировой ткани, а к тому времени, я плотно занялась ходьбой и нехило так натоптала себе икроножные мышцы. О_О

Местный калоризатор мне вот такую пакость насчитал, но я ему не верю от слова совсем. 8')