Трям всем.
Стройнею.
Дала обещание вселенной с 30 января и до 1 мая (все 2017года ):
1. Не употреблять кофе.
2. Считать калории, средняя калорийность в день не более 1800, среднюю высчитывать по неделе.
3. В неделю проходить не менее 50000 шагов (и овощные выходные).
4. Хотя бы раз в неделю выделять время на уход за собой (маникюр/педикюр, поход в парикмахерскую, домашние заменители - все в счет, лишь бы время выделялось).

Отчеты здесь и подруге в вайбер (ко вселенной обращались вдвоем, каждая со своим наболевшем).

Как-то не получается с информером разобраться, не сохраняет мои данные после настройки, разберусь попозже.




ПС. На форуме читателем сижу давно, в курсе большинства модных тенденций на сегодня, в советах пока необходимости нет, общению рада.

Отчет за предыдущую неделю (30 января - 5 февраля):
1. Кофе не пила.
2. ККал за неделю наедено 12418, в среднем в день 1774 (Б 25%, Ж 22%, У 53%).
3. Нахожено 62300 шагов, что дает примерно 37,4км (если верить моему шагомеру).
4. На маникюре была.
5. Средний вес за неделю получился 102,9кг, максимальный - 104,8кг, минимальный 100,9.

мини-отчеты за пн-пт:
06.02 1698ккал 15343шагов(9,3км) вес 101,3
07.02 1898ккал 6280шагов (3,8км) вес 100,7
08.02 1727ккал 14026шагов (8,4км) вес 100,2
09.02 1773ккал 16719шагов (10км) вес 100,7


Сегодня 1771ккал 17147шагов (10,3км) вес 100,4

А чо кофе ?

Поджелудочная на него нервно реагировать стала.

Куроччка

Привет!
Зашла пожелать удачи!
А я пью кофе без кофеина,вкус есть проблем нет.

Андромеда-Софи
Привет! Спасибо)

Кофе без кофеина мой организм тоже распознает как попытку диверсии.

Я, собственно, с отказом от кофе больших затруднений не испытываю, заменила зеленым чаем, мне нормально. От привычки пить по две чашки подряд каждые полтора-два часа (грешила лет 10-12 назад) было сложнее избавиться года три назад, но все преодолимо. А как цель сейчас обозначила за компанию с подругой.
Из всех целей сейчас самая сложная для меня - выделять время на себя, как ни странно. Потом уже, в порядке убывания, подсчет, шаги и кофе.

Куроччка
Привет! Ты откуда

Почему сложно выделять время на себя?

Аспасия
Привет.
Сейчас в Москве живу.
Сложно вводить это в привычку, на регулярной основе, так сказать. Обычно жалко денег/времени/усилий, совестно перед домочадцами за потраченные только на себя деньги/время/усилия, ну и тп. Понимаю, что это неправильно, поэтому выделила отдельным пунктом в своем плане.

Наверное, буду еще пополнять свой дневник впечатлениями от своего тн. хобби, я читать люблю, периодами накатывает так, что все свободное время поглощает, потом остываю и забрасываю на неопределеное время. Тему соответствующую на форуме нашла, но она отнюдь несвежа, да и просто перечисления прочитанного мне маловато от собеседника. Так что терпите, граждане.

Из последнего. Начала с модной ныне Мариши Пессл и с ее "Некоторых вопросов теории катастроф" и от нее перешла к не менее модной Ханье Янагихаре ("Маленькая жизнь"). Книги сильные, но если у Пессл весь сложнозакрученный сюжет с морально-этическим подтекстом в конце концов перешел во вполне стандартный детектив, то с Янагихарой все гораздо сложнее. Немаленький по нынешним меркам текст начинается плавно и легко, вызывая даже порой желание отложить книгу до более подходящего настроения, но ближе к концу первой трети роман начинает цеплять и уже не отпускает до самого конца. Я его "асилила" больше недели назад, а перевариваю до сих пор, и до сих пор же не могу определиться окончательно с впечатлениями. Но то, что это мощная вещь, бесспорно, как и бесспорно то, что равнодушным роман не оставит никого. Да и язык, которым он написан, далеко непрост - скачки во времени, перемена лица повествователя, умышленное отсутствие сносок и комментариев постоянно держит в напряжении и заставляет извилины шевелиться. Не знаю, решусь ли когда-нибудь перечитать, но не забуду точно.

А отвлечься я решила на коротеньких смешных детских рассказах Тимо Парвеллы про Эллу ("Элла в первом классе" и во втором, соответственно). Эдакий финский Драгунский. Ну или Носов. Детям 7-10 лет однозначно читать.:)) Взрослым детям тоже:))