Привет всем!
У меня сегодня День рождения! Самый настоящий, биологический:))
Так получилось, что этот день совпал с открытием моего дневничка:)
Я еще много напишу сюда сегодня, надеюсь, но пока я его просто создала)
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!!!

Здесь я буду писать свои достижения.
Вес буду писать как в системе МФ (т.е не среднеарифметическое, а среднее значение за неделю), калории как среднеарифметичекое за неделю.

Начиналось всё с НКД

Дата...........Вес...............Калорийность
19.01.2017 - 142,9-----------1200
26.01.2017 - 140,6-----------1050
02.02.2017 - 137,5-----------1170
09.02.2017 - 135,4-----------1450 (начала потихоньку поднимать калорийность)
16.02.2017 - 134,7-----------1550
23.02.2017 - 132,6-----------1720
02.03.2017 - 131,8-----------1780 (честно говоря, думала, что средняя калорийность у меня выше, некоторые дни были и 2100, буду поднимать)
09.03.2017 - 130,8-----------1860
16.03.2017 - 129,7-----------2000 (около этой цифры, 2 дня в деревне считала примерно
23.03.2017 - 128,8-----------1980
30.03.2017 - 127,8-----------2050
06.04.2017 - 126,7-----------2080
Решила, что больше среднюю калорийность считать и писать не буду, т.к калорийность точно я считаю только с понедельника по пятницу, а в субботу и воскресенье в деревне считаю примерно. Но пока точно ниже 2000 постараюсь не опускаться.
13.04.2017 - 126,3

С днем рождения!!!

a-nastasi-a

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Желаю тебе исполнение всех твоих желаний!
С открытием своего домика-дневника!

Спасибо вам большое!!!
Я стараюсь!

Я еще совсем не привыкла вести записи в дневнике, который могут увидеть многие, поэтому пишу мало.
Вернее совсем не пишу...
Но калории считаю честно) Пока все получается, правда один день была в деревне и немного переела, но совсем немного.
Надо бы еще линеечку завести.
порылась, пока не выбрала линеечку... завтра...

Настя пиши,как дни проходят,как питаешься,как тратишь энергию.
Тут люди в большинстве своем хорошие и добрые.
Пиши свои мысли вслух...
Хвастайся успехами и делись менюшками и рецептами,не стесняйся.
Я тут отлучалась на выходные,а вообще я всегда тут.

Да я не успела написать, ты мне уже ответила:)))
Ох. ну что же: Ем до 1700 ккал, чувствую, что не всегда наедаюсь. Еще не совсем умею распределить БЖУ. Но учусь, стараюсь. Ем пока самую обычную еду: рыбу вареную или на пару, курицу, гречневую кашу, рисовую, супы, немного сыра и фруктов. Совершенно не хватает времени разнообразить меню, но это я еще просто не перестроилась)

Да, обещаю в первую очередь себе, что на днях сфотографируюсь и буду фотографироваться каждый месяц. Если честно я в последнее время совершенно не люблю фотографироваться и смотреть на себя на фотографиях... В зеркало могу, а на фото... ненавижу. Но буду фотографироваться.

Спасибо большое Андромеде-Софи!!!
Она как моя путеводная звезда!!!
Как пример, как советчик, как стимул!
Спасибо, что ты есть!

Привет!
С созданием дневничка! С прошедшим Днём рождения!
И сколько же исполнилось?
Название у дневничка интересное

Привет! Название слизала из какой-то цитаты умных людей) Мне 43 года) Ужас-ужас))
В общем, хочу сбросить лишнее! Очень-очень хочу!
Уже не первый раз, но вдруг в этот раз более удачно и надолго:-)

Тоже рада знакомству)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: A-nastasi-a: Либо я найду свой путь, либо проложу его сама
Zелька
КАк тут разместить информацию, чтобы видно было сколько мне лет и вообще все данные?