Гремучая Ива: цель 60 кг

Гремучая ива

Всем привет!!!
Сегодняшний утренний вес 77,5 кг. Рост 166 см. Нужно похудеть до 60 кг.
Худела с подобным сайтом с веса 74 кг в 2009 году... и в 2011 веса было во мне 60 кг... сдвиг произошел с конца 2013 года... в начале 2016 года вес вырос до 82 кг.
Жизнь, повозив мордой об асфальт, вернула меня на исходную позицию. Есть потери в здоровье, в кругу близких людей. Но будем считать это вторым шансом.
Считаю калории. Опыт есть. Таблицы есть. Весы есть.
Всегда рада гостям.

ЯНаталия

Привет.
Удачи в похудении!

Гремучая ива

ЯНаталия писал(а):

Привет.
Удачи в похудении!

Привет гостям!!!
Спасибо, буду стараться :ps_ih:

svetik1977

Приветик

Гремучая ива писал(а):

. Опыт есть. Таблицы есть. Весы есть.

все есть , так что вперед :cool_cool:

, я решила пока не взвешиваться тк понимаю что ничего хорошего там не увижу :hi_hi_hi:

Гремучая ива

svetik1977 привет!!!!

svetik1977 писал(а):

я решила пока не взвешиваться тк понимаю что ничего хорошего там не увижу

Вставай давай, ну любопытно же :ps_ih:

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Нашла комплекс упражнений из области ЛФК. Правая рука не хочет работать правильно. На первый взгляд показалось, что комплекс "а, фигня". А половину сделать не смогла. Пока остановлюсь на нем. Вот он, кстати https://www.youtube.com/watch?v=U7r28H13JZs