Доброго дня, стройнеющие леди !
Вот и я решила завести здесь свой дневничок, сайт читаю, изучаю давно, много полезного почерпнула для себя!
Сейчас остановилась на правильном питании и спорте, пока результаты радуют, но чем дальше, тем вес движется медленней, что в общем то нормально, но хочется то быстрее Успокаиваю себя тем, что "быстрота нужно при ловле блох", а не при правильном, здоровом снижении веса.
Коридор калорий довольно приличный держу 1400-1600 в сутки. Был не совсем удачный опыт похудения около 5 лет назад, когда "загнала себя в угол" в прямом смысле очень скудным питанием (800 - 1000), отказывала себе во многом, сбрасывала быстро, в результате не хилый такой зажор - с 64 до 93 за 4 года.
Прошу коллективной помощи в таком вопросе:
После 30-дневки с Джиллиан и 2-х недель Killer Body с ней же, хорошо ушли размеры... все кроме ПУЗА((((
Сейчас вылезла из 52-54 в 48 размер: бёдра 102, грудь 99, и .... талия 85(((( Да, фигура у меня такая - весь стратегический запас жира на животе + рёбра широкие, т.е. фигура прямоугольник. Как борюсь: плюс к основным тренировкам делаю комплекс на пресс + ягодицы, пробовала тренировки 6 недель на пресс, не пошли, наверное ещё сложновато для меня. Посоветуйте, как вы справлялись с такой проблемой, если она была?

Доброе утро, дорогой дневничок))))
Что у нас новенького?
- решила замерять размеры вместе с весом, т.е. раз в 2 недели, чаще как то не информативно получается.
- начинают посещать мысли чем бы таким не калорийным и вкусным отметить НГ или дать волю чувствам, а затем разгрузочный день устроить?
- приятненько побаливают руки после трени, как раз в самой проблемной зоне, в районе трицепса
- приближаются КД, ес-но со всеми радостями вместе: стоящий вес и набухание водой(

NadinS
Привет. Я в гости.

Очень рада первому гостю)
Доброго утра и счастливой стройности желаю нам обоим)

NadinS
У тебя отличные результаты. Молодец

Спасибо! Очень приятно)

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
В процессе выполнения домашних дел просматриваю "Я худею" на НТВ, мотивируют хорошие результаты героинь)
И вот в очередной серии ситуация: вес стоит пару недель у участницы, при этом она ест по рекомендации диетолога 1000-1200 к, что же делать? появляется диетолог и ответ готов - переходим на 800( при этом участница была не бабочкой стройняшкой 42 размера на тот момент, а где-то 80+ Вот так и хочется у этого диетолога спросить, а что дальше? Очередной застой веса и переходим на 500 к,... 400...200?((( Вообщем не всё что рассказывают в этом шоу, вроде, как грамотные и опытные специалисты стоит верить

Наконец-то уместилась в новые джинсы)))) Прям очень приятно
А вот мерить старую одежду, которая висит уже и сваливается, почему то не очень хорошие эмоции вызывает, наверно неприятны воспоминания о том весе и как я в нём выглядела

О, я тоже люблю это ощущение, когда с легкостью одеваешь, то что раньше на нос не лезло

Это что-то символизирует ?

Не знаю) А что оно может символизировать? Просто нравятся ощущение в теле после занятий