Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 19:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 241 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 17:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем толстушкам, худышкам, сбрасывающим, худеющим, наращивающим и идеальным! :pri_vet:-:
Сегодня я начала свой марафонец - "60 дней без пищевого мусора"
Эти сладости-солености, такие же вкусные, как и опасные!
Они так и норовят выпрыгнуть из темных глубин кухонных шкафчиков, маняще смотрят на нас с полок магазинов.
И вот мы уже себя не помня, доедаем пакетик чипсов, закусывая шоколадкой и запивая диетической колой :hi_hi_hi:
А наши прекрасные тушки тем временем безудержно растут вширь...

Кому знакома такая проблема, присоединяйтесь!
Давайте вместе разберем, так ли нам вкусны и нужны эти "вкусняшки", и что такого страшного с нами случится, если на 60 дней мы перестанем с ними дружить :ras_pal_cov_ka:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 17:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, СПИСОК дряни (ой, пищевого мусора) :hi_hi_hi:
1. Спиртные напитки
2. Чипсы, сушеная рыба в пакетиках
3. Газированные сладкие напитки
4. Шоколад
5. Торты
6. Печенье, булки, кексы...
7. Колбаса, сосиски


может еще что забыла?


Последний раз редактировалось Забава*** 31 мар 2016, 18:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 18:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Начнем с шоколада
Анализатор продуктов говорит, что в молочной шоколадке Милка
белка - 5,7г
жиров - 31г
углеводов - 57,6г
ккал - 534

и для сравнения энергозатраты:
сегодня я попробовала часовую ходьбу на беговой дорожке. Уровень 10. Скорость - средняя/максимальная. Сошла абсолютно мокрая. Табло говорит, что я сожгла 670 ккал, округлим на погрешность - итого 600.

Выходит, чтоб нивелировать полученную из шоколадки энергию, нужно час отпахать на дорожке!
Не убрать квартиру... не обойти с ребенком вокруг дома... не поприседать 100 раз...
а хорошенько так поднатужиться! :ps_ih:
вот такие пироги...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 01:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
день 1 пройден) полет отличный, еды из списка - 0
в меню вошли:
каша пшеничная, макароны, хлеб
бананы, яблоки
кефир, молоко, творог, сыр
курица, печень
овощной салат

калории не считаю
ужинаю после 18-00)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 11:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
всем доброе утро!)
день 2 показал мне на весах -300
вот что марафон животворящий делает :-)

завтрак
картошка пюре с тушеными куриными сердечками и овощной салат

на улице прекрасная погода, так что я с ребенком и бананом на прогулку!)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 13:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Привет!
Ты бы выложила менюшку. И сколько у тебя КБЖУ. Девочки заглянут знающие, может что поправят
Удачи!

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 14:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 524
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 277

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Забава***
привет!
напиши (те) хоть вводные что ль...
как зовут, рост/вес и тп

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 14:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
у меня первые гости, ура)
прибегу с тренировки и все про себя расскажу)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 18:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Добро пожаловать девочки)
Цитата:
как зовут, рост/вес и тп

Забава зовут) ачетакова? :-) Даздрапермой быть можно ж? а я - Забава)
рост указывать не буду, для целей дневника будь я хоть великаном, хоть мышонком, разницы нет)
я ж тут типа силу воли проверяю :ras_pal_cov_ka:
вес тоже не нужен, я не худею, мне сколько весы показали - то и хорошо)
а взвесилась я и отвес зафиксировала с целью в коллектив как-то влиться, в тренде быть так сказать)
а то народ взвешивается, отвесикам радуется, а я как здрасте... нехорошо!
я тоже хочу чтоб меня за отвесики хвалили и давали пиночки за привесики :nez-nayu:

а так-то если отойти от антропометрических (я правильно вспомнила это слово? :-) ) данных, то я барышня позитивная, целеустремленная и красивая :smu:sche_nie: :-)

и всегда рада гостям :bu_ket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 18:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Лисяка

спасибо!)
менюшки начну составлять, только если в тренировках ну вот прям никак результата видеть не буду
пробовала - сплошной провал :smu:sche_nie: там взесила, там забыла. да и если есть хочу, цифры коридора мне не указ :-)
не усну если не поем, или ночью встану, и тогда берегитесь сладости ребенка :-)
ем я простые блюда формата "щи да каша" - пища наша :-):
чем меньше действий при приготовлении блюда, тем больше шансов, что оно будет у меня на столе)))
яйца, грудки, мясо, ножки отварные
каши
салаты
фрукты, орехи
ну и упаковочное) - творог, кефир

все хочу блинчики приготовить Марины Недиетчицы, но даже до этого блюда пока не добралась)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 241 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, alex19_, AmazonBot, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, irina0510, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Oxanka 1, Ольга Лушина, Гоша, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, М@рг@рит@, НатБ, Январетта, ЯШМА60


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB