m.a.r.i.n.a -мой путь к вечной стройности

m.a.r.i.n.a

Добро пожаловать ко мне на страничку.

Для начала представлюсь, я Марина,мне 29 лет и рост 170, вес на начало моего пути 82.7,сегодня я стала на 1 кг меньше :-)

81.7,мой желаемый вес 58-60 кг :men:

Буду рада с вами познакомиться и обрести новых(пусть и виртуальных) подруг :butter-fly:

N@T@LI***

Добро пожаловать в нашу секту :-)

я Наташа

уже давно тут худею

Марина, как планируешь худеть? Система питания 5 ложек это - кушай мало, но часто? :du_ma_et:

m.a.r.i.n.a

N@T@LI*** писал(а):

Марина, как планируешь худеть? Система питания 5 ложек это - кушай мало, но часто? :du_ma_et:

Да система заключается в том что за 1 прием пищи можно съесть не больше 150-200 гр,она тут как раз эта система есть на форуме,между каждым приемом пищи,должно прости как мин 3 часа,больше можно,меньше нельзя,я год назад начала,за 1,5 месяца ушло 7 кг,правда потом с осени потихоньку набрала их обратно,т.к начались вечные праздники и я не согла себя проконтролировать в объеме пищи,но в этот раз я себе сказала стоп,хватит жрать и надо возвращаться на систему,тем более что от обжорства даже пуз вырос,и весенняя куртка стала в впритык на пузе,что вызывает дискомфорт,хотя понимаю что впереди праздники опять,но это поправимо,

N@T@LI***

Хорошая система, мудрая .... 3-4 ч самый нормуль. Сильно голодной наверное тож не хорошо? Когда начинаешь так кушать кажется, что всё время ешь и ешь, еда не лезет потом. :ps_ih:

У тебя нет такого

m.a.r.i.n.a

N@T@LI*** писал(а):

:-): Хорошая система, мудрая .... 3-4 ч самый нормуль. Сильно голодной наверное тож не хорошо? Когда начинаешь так кушать кажется, что всё время ешь и ешь, еда не лезет потом. :ps_ih:

У тебя нет такого

да есть такое,особенно когда сидишь дома целый день и никуда не ходишь,вот сейчас мелкого собираю на прогулку,а то скоро опять есть :-)

а я еще от обеда не отошла...
Я тут калорийность еще подсчитываю,мне рассчитали коридор с 1650-1824,но чую что у меня будет недобор постоянный,т.к я не представляю что надо есть такого чтобы выдержать этот коридор,мне и так сытно от того чем я питаюсь,а тут получается порции в 500 гр должны быть,чтобы была норма?

N@T@LI***

m.a.r.i.n.a
ой и не говори, тоже постоянно не добираю и мучаюсь тем же вопросом как баланс обрести??!!!! :du_ma_et:

У меня белков недобор, а жиров и углей перебор. Если белки доберу с жирами будет катастрофа. :ne_ne_ne:

m.a.r.i.n.a

N@T@LI*** писал(а):

m.a.r.i.n.a
ой и не говори, тоже постоянно не добираю и мучаюсь тем же вопросом как баланс обрести??!!!! :du_ma_et:

У меня белков недобор, а жиров и углей перебор. Если белки доберу с жирами будет катастрофа. :ne_ne_ne:

у меня пока везде недобор идет

N@T@LI***

Я думаю со временем всё наладится, было бы желание :a_g_a:

m.a.r.i.n.a

N@T@LI*** писал(а):

Я думаю со временем всё наладится, было бы желание :a_g_a:

конечно все будет хорошо
вот мое меню на сегодня
завтрак: чашка цикория+150 гр творога(планировалась пачка целиком в 200 гр,деть отобрал остальное)
поздний завтрак: чашка чая с половинкой киндера :smu:sche_nie: