Привет всем заглянувшим!
Тему дневника, который я заводила еще в 2012 году решила не менять. Хотя надо бы добавить ...8....9...10...11))))

Вкратце о себе: 32 года, муж, дочь 6 лет.
Не люблю диеты с жестким набором продуктов. Поэтому БЖУ самое то!
Очень люблю кататься на велике, правда редко получается и то только летом.
Хочу 59-58 кг. В идеале 56 )))
___________________________________________________________________
Сегодня 04 июля 2016 - вес 61,1.
Мои (были) достижения : 08 февраля 2016 вес -66,9, 17 мая 2016 - 58,9

Третий день, полет нормальный, правда ни граммулечки не сбросила Но за-то не срывалась на вареники, колбаску и т.д.

Утром взвесилась и испугалась +300 гр.!!! ! Потом снова на весы встала -100 гр., вздохнула и больше спорить с весами не стала а то мало ли проиграю.

...
Привет )

Приветик, первый гость в новом дневничке!!!

Собой довольна! Очередной день - полет нормальный!
Вчера Джилиан Майклс занималась йогой (не перестаю восхищаться ее телом), оказалось это неплохая веСЧ!!! Думала, что йога - это валяние на полу.... блин на 11 минуте я думала сдохну (спорта давно не было, только велик прошлым летом), а потом как влилась, и доделала треньку! Супер! А главное сигать как коза не надо, можно и при муже позаниматься, только как он воспримет позу "дельфин" или "собака"
Ну и тадададам!!!! Утром - 500 гр!

Привет!
Спорт очень нужен и помогает. Простая ходьба в быстром темпе 40 минут в день(без перерыва) творит чудеса1

Привет! Привет! Ну ходьба у меня присутствует раза 2-3 в неделю я ребенка из сада забираю пешком, ходим не медленно, примерно 4 км. Ей 6 лет., занимается споривной гимнастикой, так что нам обеим полезно

Вчера приезжала подруга в гости. Я пила вино красное сухое, заедала 50 гр. сулугуни и куриной грудкой с ткемали, сидели до 2-3 ночи, думала, что встану с привесом, тем более кроме зарядки ничем не занималась. Но снова радость утром - 300. Вот бы постоянно такие отвесы были.

Накаркала!!! Постоянно такие отвесы не могут быть сегодня +300, даже не знаю с чем связать, БЖУ вчера в норме, физ нагрузка была. Может весы меня вчера обманути Ну ничего, главное не сдаваться) С сегодняшнего дня участвую в конкурсе про "Бздики" Надеюсь поможет еще больше дисциплинироваться.