Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 18:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 177 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 12:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Итак, это домик Феличиты72.
Меня зовут Лена, мне 43. Как и многие постройняшки, я уже посидела на диетах, покаталась на диетических качелях, а вес упорно полз вверх и достиг 80 кг. Сейчас я вспоминаю, как боролась за цифру 70, а потом за 75. С 75 мне удалось за полгода сбросить до 65. Это было 6 лет назад. Правда 65 - это был минимальный вес и я себе в нем не нравилась, т.к. плохо выглядело лицо, морщины проступили и щеки запали.В комплекте с синяками под глазами видок еще тот. А вот 67 - это то, что надо. Поэтому моя цель в этот раз - 67 кг. А это значит, что мне надо снять с себя 13 кг жира. Коротких сроков себе не ставлю, я никуда не тороплюсь. Со спортом не сложилось, т.к. с сердцем проблемы. Но ходьбу и йогу планирую включить со временем.
Всю прошлую неделю на весах видела цифру 80, а вчера - 79,2. Поэтому когда сегодня вес 79,6 кг я не очень удивилась.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 20 авг 2015, 10:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет за 19/08/2015

Вчерашняя калорийность не достигла 2000 (1650). Вес опять 79,2 кг (-0,4)
Из процедур для себя - медовый массаж филейных частей.
Пешком 30 мин прошлась.
Воды выпила 1,5 л.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 09:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Вес скачет. Опять 79,2 и возврат к 79,8. Обычные колебания, но раздражают.... Погода меняется, отекаю. Да и тюльки соленой 30 г вечером было.
Стала обращать внимание, что у меня в питании большой процент углеводов. Как-то надо смещать баланс. Сегодня это сырники, творог и кефир. Белков набралось аж 130. Переусердствовала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 11:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
После 3-х дневного пищевого разврата (шашлыки, пиво, водка на праздники) вес 80,1. Возвращаюсь в строй и жду когда сойдут отеки и останется истинно набранный вес. А ведь утром субботы увидела 78.1 ...
Теперь усиленно пью водичку и сгоняю отеки. У меня еще и овуляция где-то в эти дни, вес увеличен слегка судя по всему.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 12:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера питание было около 1600, много водички. Отвесило слегка, сегодня 79,4 (-700г). Проснулась сегодня в 3 ночи, больше не уснула. Теперь разрываюсь между желанием поесть и поспать, хорошо, что дыню кусочками на работу взяла, таскаю потихоньку.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 13:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

Собираюсь заняться йогой с сентября. Когда-то занималась немного, это будет посильное восстановление утерянной физической формы.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2015
Сообщения: 1329
Пол: Женский
В наличии: 22

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Феличита72

приветик у тебя в домике!!! рада знакомству :-|-: мне импонирует что у нас с тобой и вес похож и цель практически одинаковая, будем друг друга мотивировать :-): А ты не хочешь информер в подпись вставить, чтобы я тебе лишние вопросы не задавала :smu:sche_nie: мне интересно какой у тебя рост, какую систему питания выбрала и какой коридор тебе насчитала анализатор? и вообще как худеть планируешь? видишь какая я любопытная :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 07:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Добро пожаловать!
Информер я добавила, заполнила давно, а не вставила в подпись :smu:sche_nie:
Коридор у меня свой, не тот, что система насчитала. Я в августе считала все что ела и определила, что лопаю где-то на 2500 и вес стоит. По Мф у меня коридор должен быть 2200 для поддержания веса. Вот и поставила себе 1900-2100. И оставила себе один день на 3000. С БЖУ особо не заморачиваюсь, просто стараюсь, чтоб сильно не превышать жиры и угли и добирать белки. Вода 1,5-2 л, сладкое в первой половине дня . Пока вес потихоньку вниз идет. Если увижу остановку - урежу коридор или добавлю спорт. В планах начальная йога, она дает небольшие нагрузки. Посмотрим как пойдет. Ну и ходьба с Лесли Сансон есть про запас. :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 09:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2015
Сообщения: 1329
Пол: Женский
В наличии: 22

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Феличита72

приветик!!! хорошего тебе денечка и прекрасного настроения!!!
здорово что информер добавила, теперь гораздо удобнее и понятнее, у тебя замечательный коридор, если на таком худеется это просто сказка!!! у меня самый зажорный день это 1900, а самый голодный 1400 и для меня это реаально очень голодно, прямо еле выдерживаю, а у меня таких два дня в неделю должно быть, но я буду корректировать если что, буду смотреть как вес уходит, я в принципе уже тоже никуда не тороплюсь, главное к цели двигаться а когда я ее достигну не суть важно сейчас для меня, хотя если уж совсем честно хочется к апрелю, к юбилею :-): Йога - это здорово, а с Лесли я сейчас хожу скучновато с ней конечно, с Джиллиан как то веселей было, но колени мои что то не захотели с ней заниматься, поэтому пока прекратила... а еще, скажи пожалуйста, мФ это минус фунт? если да, то хотелось бы поподробнее что ты знаешь об этой системе, худела ли ты на ней и твои впечатления

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феличита72: мой путь к стройности
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 10:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 191
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 198

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро, Женевьева! И тебе хорошего денечка!
Да, МФ - это минус фунт.
Я Минус Фунт только изучала. У меня не получается так строго коридор держать, гуляет он у меня с большим разбегом. :-) Да и алкоголь там строго запрещен, калькулятор (и ручной подсчет тоже) отбрасывает на неделю, т.к. вес сильно скачет.
Я лет семь назад стройнела на коридоре 1200-1550.Причем, в основном, 1550, т.к. поесть люблю :ny_tik: За полгода ушло 7 кг (с 72 до 65 кг) и было одно плато. При этом спорта было 5 часов в неделю (в основном Дж. Майклс и Дж.Дженкинс). С Джиллиан у меня колени сдали. Единственная тренировка, которую я себе тогда оставила - "Больше нет проблемных зон" (там прыжков нет). Сейчас столько спорта позволить себе не могу да и не тороплюсь никуда.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 177 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Artemide, BingBot, ClaudeBot, elenka*l, FEDY, Gold82, GoogleBot, GPTBot, Marina_Nest_akk, OAI-SearchBot, omakarova, Oxanka 1, олег 2 12 85 16, rakas, realkea, schagulina, SentiBot, timka19, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Косматочка, Королева мечей, Нина Ларина, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB