Всем привет!
Вот и я решилась здесь завести свой дневник, т.к. мне иногда не хватает стимула и поддержки (
Раскажу немного о себе.Зовут меня Ира, мне 28лет.Есть муж и сыночек 4-ох лет.
Я никогда не была худенькой, но до 21года стабильно весила 54кг (+-2кг) при росте 162см.Но у меня и тогда были широкие бедра и упитаные ляхи, хотя талия в 62см меня вполне устраивала))...вообщем в то время считала что нужно худеть, но ничего не делала.
Потом познакомилась с будущим мужем, стали жить вместе и я стала резко набирать вес (за 3мес. на 20кг), появились на бедрах растяжки розового цвета...вообщем ппц.Правда в тот период я очень много сладкого ела.По настоянию мамы пошла к ендокринологу, тот поставил диагноз гипоталомический синдром(нарушение гипоталамуса который отвечает за обмен веществ, все железы и терморегуляцию) и положили в стационар с весом 74кг.Весов у меня на то время не было и для меня было приятным сюрпризом узнать через 5месяцев (становилась на учет по беременности) что я збросила 6кг, вес был-68кг. Шла рожать-82кг и уже через несколько недель после родов весила опять 68-69кг...около года вес стоял, а потом опять начал расти очень быстро...уже именя критичные 89,600 я решилась похудеть с помощью Протеиновых коктелей фирмы Гербалайф...пила их 4месяца и результат меня очень радовал я похудела на 18кг.Вначале начав пить коктели ела что говорил тренер по питанию, вообщем одну капусту и курочку отварную.Позже интуитивно добавила каши и начала углубленно изучать все о правильном питании и поняла много своих ошибок, но к тому времени научилась себя ограничивать, кушать 5-6р в день и пить 2л воды.И с коктелем было легче не есть сладкого.После окончания приема Гербалайфа весила около 72кг и потом уже без коктелей похудела еще до 65кг и вес стал.А я немного раслабилась.Вышла на работу (работа без перерыва) и снова стала кушать вечером и частенько всякую бяку.это было 2года назад.Вес стоял, пото начал немного расти.тем летом опять худела уже на пп с 74 до 68кг.и опять потом забросила.В этот раз хочу все довести до конца...где-то до 55кг (буду смотреть по объемам больше).
Вес сегодня-74,600.

Завтра параметры напишу!

Что-то никто меня не читает((
Вес сегодня-74,200 (-400гр)

Как и обещала, мои замеры:
Мое похудение началось 29.03.15 с весом 82кг (-7,800 за 2,5мес.)
Замеры на 29.03/замеры на сегодня:
Шея-35см/ 33см
Рука-35см/ 33см
Грудь-99см/ 95см
Под гр.-84см/ 78см
Талия-84см/ 76см
Живот-103см/ 95см
Бедра-111см/ 106см
Нога-69см/ 64см
Над коленом-52см/ 48см
Икра-44см/ 41см

последний месяц много нарушаю, поетому и решила завести дневничек!

Все было хорошо...пока вечером не наелась домашних пирожков с творогом и с яблоками...ну где моя сила воли????

Irish@1987
Приветик! С дневничком тебя!

Не расстраивайся) продолжай, и все получится)
я поэтому и стараюсь вкусняшки для семьи готовить до пяти вечера, если и попробую, то впишу в кбжу))
А вообще, вечерние вкусности -- от нехватки медленных углеводов днем.

Славянка
Спасибо!))
Да я со свекровью живу,это она на работе напекла и домой притащила ((
С угликами днем все норм...утром овсянка, в обед гречка все по 160гр+салат и клубники немного...филе 100гр, был еще бутер с черного хлеба и сыра.Это мне было пора ужинать, а я протупила что творог закончился (им обычно ужинаю), а тут пирожки еще тепленькие...вообщем не удержалась (((
Надо завтра расписать с утра меню)

Эх, хорошо такую свекровь под бочком иметь)))

Irish@1987
Приветик! Можно на огонек?

почти то же самое, стремительно поправилась после замужества

Морошка
Конечно можно.Всегда рада новым знакомствам)
Славянка
Хорошо...если нужно добрать 10-ток кг

Сегодня как и предполагала+400гр (74,600)
Я последний месяц топчусь от 73,800-75,000...прям заколдованые цыфры!

Сегодня меня огорошили новостью что завтра меня с Сашулей (сином) отвезут в село на 2месяца)))...а планировали через неделю только ехать...а сколько всего нужно собрать и купить)
Сегодня буду в бегах по магазинам)))...у меня меньше 6 больших кульков никогда не получаеться взять.Тащу оч. Много продуктов, т.к. у бабушки хутор и там нет магазинов'1р. В неделю машина приезжает с хлебом, маслом и крупами...и выбора никакого (
Поетому буду скупать себе овсянку, гречку, филе (там мясо вообще не продают), яблок наверное прикуплю...вообщем щас буду писать список)))

Я не знаю пока что и как там буду есть-но буду стараться максимально правельно.Смущает что там только домашний творог и молоко...вообжем нужно будет продумать что б вписаться по БЖУ.С собой беру весы кух. и обычные)
Вообщем пойду соображать что нужно))
Кстати там будет катание на велике, чему я очень рада)