Я Люда . Ищу тех, кто худеет после 50 лет .

Я Люда

Я Люда . Мне 51 год . Люблю шить , занимаюсь шитьём штор и ламбрекенов . Худела на подсчёте калорий 2 г назад . Минус 12 кг. Но вес не удержала . 72 кг моя мечта . Я и в 17 лет была с таким весом . Прошу вашей поддержки , Ведь худеть после 50 это труднее . Я пока не разобралась как здесь привести в порядок свой дневничёк , если подскажите буду благодарна . А если найду подругу и вместе мы будем худеть , будет здорово .

Арина49

Людмилка привет
Ну вот видишь малость уже и разобралась - дневничок завела, аву вставила. А линеечку делать на самом верху написано линеечка, вот там и сделаешь. А информер делаешь в своем личном разделе :a_g_a:

Давай осваивайся и УДАЧИ ТЕБЕ :-):

Здесь есть темка кому за 50 - viewtopic.php?f=49&t=3108&p=1607445#p1607445, зайди туда почитай и вообще походи по дневничкам :mi_ga_et:

Ну и обо мне не забывай, заходи в гости :-):

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
А чтобы не потерять свои данные ты где нибудь запиши - свой ник и пароль. У меня все в блокноте записано :-):

Я Люда

Привет Ирин ! Да так пытаюсь разобратся, я удивилась у нас и линеечка одинаковая не сговариваясь . Подсказывай если что напутаю . Не теряй меня из виду .

Я Люда

Ирина спасибо ! Помогла подсказала , Мне здесь нравится !

Я Люда

Всем вам привет . Я решила вести дневник . Сегодня я занимаюсь . Круг кручю он у меня самодельный и вес приличный у него и вечером что нибудь выберу из фитнеса ::yaz-yk:

Заходите ко мне в гости , Я потерялась в форуме как капля в море . Поддержите , мне очень нужна помощь . Хочется фото вставить а как не знаю ? Очень понравилось что есть много кому за 50 . Есть на кого равнятся . Бальзаковские красавицы тоже тема близкая . Вот водичку забываю пить ........... А она у вас в большом почёте .Исправляюсь .

Марина31

Доброе утро

Я Люда писал(а):

Вот водичку забываю пить ........... А она у вас в большом почёте .

это наше ФСЕ и сон полноценный и питание правильное

Я Люда

Добрый день . Вчера я была такая правельная , 300 раз круг крутила он у мня весит 3 кг и сделан по моей указки . Бока промнёт мало не покажится . Ну и 2 подхода 4 минуты Таймер . Вес стоит . Сегодня наконец батарейку купила на кухонные весы , а то на угад ела . Буду я теперь точно считать .А сегодня перебор Напольёнчик и булочка :-):

и 2 оладушка Оторвалась на работе :cry_ing:

Вечером я позанимаюсь С водичкой опять ..............?????

Я Люда

У меня сегодня встряска . С утра я отпрыгаю Сделаю обвёртывание .Еда кифир и гречка . Вечер баня И в течении дня Таймер мещду делами .Вот и посмотрим ????????????????

Я Люда

Встряска прошла на Ура !!!!!!!!!! правда не на кефире и гречке . но тряхнула за день 83,5 и на утро 81,4 Посмотрим ? что будет завтра .

миси

Я Люда :pri_vet:-:

Привет,тёзка.
Ни чего себе ты тряханула,2.1 кг. за день? :sh_ok:

Правила форума

Я Люда . Ищу тех, кто худеет после 50 лет .

Кто сейчас на конференции