Отваживаюсь завести Дневничек на таком чудном сайте! Замахнулась на АBC -50 дней, но в облегченной форме. Пусть долго,зато буду методично высчитывать возможности и потребности питания. Если то Прекрасное Далеко ,в весовой категории 60 кг,наступит раньше срока в 50 дней,то возражать не буду, и начну правильный выход с диеты. Ну а пока Желание и Труд( спорт) должны перетереть мои лишние килограммы Удачи и верных отвесов! Пойду общитывать на завтра допустимые на первый день в 1000 каллорий. Напоминалочка для первых 10 дней Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Привет! Мой первый день прошел прекрасно Прошла 8 км за 1ч 30-то есть скорость 5 с половиной км-потеряла 460 кал-Вернулась домой и мыла пол и окна на втором этаже Завтра весь день буду гладить занавески( одену шагометр и буду вышагивать дома) Завтра у меня 400 кал буду есть салат целый день-

Привет! 400 кал -это даже не страшно _главное (пьем воду 2 литра+ зеленый чай с лимоном) и работаем не покладая рук Занавески показались "киллометровыми" : а поднятие и опускание вапор-утюга пошло за работу с гантелями))) Завтра 900 кал и это просто праздник на субботу! Но с утра пеший марш бросок на N-км- это мы узнаем когда вернемся домой

Привет! Сегодня очень порадовали весы-70 кг Такой вес был у меня 21 декабря прошлого года.А потом накатили праздники,юбилей,дни рождения,Нов Год,следующие дни рождения....У нас в семье всех угораздило родиться зимой,когда нет зелени и фруктов,а есть пельмени с шампанским Вот теперь 3 месяца с упорством борца Сумо я сбрасывала наединых 4 килограмма Да ,легко наесть и напить,чем сбросить. Теперь о дне сегодняшнем. Как и планировала,прошла 23,5 км за 4,5 часа ,потеряла 1200 кал . Устала . Могу себе позволить только на выходные такие долгие переходы. Вот и завтра опять пойду. А завтра 400 кал,дома салаты,а в дороге яблоки+вода ,она в походе уходит на Ура!

Запонка
А почему качели выбрала, и не голодно тебе?

Привет! С почином :) У меня цифры по факту и по желанию - прям как у тебя! Только я на такие жесткачи больше не подписываюсь. Плавали, знаем, весы кагбе намекают, где 400 ккал в день, и где вожделенные 60 кило ;)

Наташа,привет! Прочла, что это разгоняет метаболизм ,даже есть диета 2468, или облегченный вариант 46810. Ну и как всегда очень хочется ускорить процесс похудения)) Питаюсь правильно даже на 400 кал,то есть делю на З,Л,О,П,Уж через 3 часа. Воду пью 2,5 литра в легкую,стараюсь шевелиться,попрыгала с Джуллиан,спина поехала.Так что хотьба-это все для меня.Посмотрим как пойдет,во всяком случае подсчет калорий делаю

Молли По,привет! Может девочки вы и правы,но Истина как извесно где то посредине. Весь инет переполнен диетами,кто на белках,кто на углях,а кто и на жирах худеет. Я сейчас ем все , часто ,Но не много. Мы все тут собрались не просто так,все проводим эксперементы над своими телами и умами. Я например 2 месяца на ПП,все в группе похудели на 10 кг и более,а я только все в районе 2 кг. Сахар,хлеб,не говоря о плюшках-посыпушках,не ем 5-6 лет. Скандинавской хотьбой года 3 занимаюсь. Так что ,если знаете Как ,то лучше подскажите,а не подхихикивайте в сторонке.

Запонка
Дружочек, какие подхихикивания, что ты. Я ведь сама в поиске! Вот увидела, что у тебя параметры она мои похожи, и давай знакомиться Мой опыт лаже предлагать не буду, ибо результат - я снова толстая.

Вот и хорошо,Молли По,давай дружить! У нас ходунков говорят так-"Дорогу осилит идущий!" Только каждый идет своим шагом, и своей дорогой. Может и ошибусь,а может и дойду до 60 кг.Будем посмотреть через первых 10 дней,что из этого получится.У меня еще 1 месяц ПП,так что совмещаю как могу.