Всем читающим - доброго дня!
Вот и до меня докатилась цивилизация в виде данного сайта. А все благодаря моей подруженьке, которая просто на днях написала - а давай-ка худеть!!! И действительно! ДАВАЙ!
Пора полюбить себя как я того заслуживаю - ведь я у себя одна
Мне уже 30 лет, пора и о старости подумать - о веселой, легкой (!) и бодрой старости, в которой ты не куча массы, а женщина с легкой походкой, которая не кому не в тягость, а наоборот, в помощь, в пример, в стимул и т.п.

Чтобы не получилось как в стихах нашего любимого Владимира Семёновича:
"Мне скулы от досады сводит:
Мне кажется который год,
Что там, где я,- там жизнь проходит,
А там, где нет меня,- идет!"

Так что приводим себя в порядок (худеем, зажигаем огонек в глазах) и идем вперед с высоко поднятой головой!!!

, добро пожаловать

Благодарю!

А ты уже и дневничок завела...молодец!

Конечно! Чтобы если посетит шальная мысль - сожрать лишнего стыдобы на большее кол-во людей)) Стимулируюсь как могу!

Какое меню у тебя на сегодня?

У меня разгрузочный день сегодня. В течение дня чай, кефир, пару яблок. Вечером тоже попью кефир. Полезно, говорят раз в неделю стабильно разгрузочный день устраивать. А еще интереснее разгружаться не с утра - до вечера целый день. А с 18.00 до 18.00 следующего дня. Вроде как и разгрузка, а с другой стороны - организм не такой сильный стресс испытывает. Надо будет проверить

Меню пока только до обеда придумала))
В обед буду бульон от куриной грудки (без всего, только чуток соли), кусочек самой грудки и свежий огурец.
Потом скорее всго на перекус апельсин. А на ужин кефирчика.

Пончита
в бульон можно яйцо варёное добавить и много зелени по вкусу

Смотри чтобы не было недобора по калориям. Иначе захочется ЖРАТЬ. А ЖРАТЬ - очень опасен)))