У меня углеводов получается по факту около 200 гр в день. И это я молодец, укладываюсь в норму. Но по калориям так не получается))

А я особо не слежу за углеводами.
Слежу, чтобы белка было не меньше 60 г, но оно как-то само к 80 г стремится. А жиры и углеводы скачут. Минимальный минимум углеводов был 130 г за последние 3 месяца (не считая болезни). А так и до 300 иногда подскакивает. Но это и калорийность в такие дни подскакивает.

А голод так и гложет. Спать что ли лечь?

Вес опять подскочил. +500 г.
Так что больше есть не стоит.
Ладно, буду голодать. Не привыкать.

Вот мне тоже не привыкать, но я так отвыкла от всяких голодовок, что ну ооочень тяжко возвращаться в подобный режим. Надо как-то настроиться уже))

57.2кг. Еще +500 г.
Ну вот что за ерунда? Точнее это куда хуже ерунды. Отеки. Болит все дико.
Хочется какую-нибудь вкусную таблетку и чтобы прошло все. Вот не знаю какую.

Юлия Пик
Это кости тяжелеют с возрастом))) у тебя ИМТ хороший, что расстраиваешься?

Да я не то чтобы расстраиваюсь. Но приступы дикого голода напрягают. Ведь полгода прекрасно без них обходилась, а тут опять. Ну и отеки неприятная штука.

Юлия Пик
Фуросемид в помощь

С возрастом наблюдается потеря плотности и массы костей. Такие серьезные изменения более выражены у женщин. Поэтому кости наоборот становятся более легкими и хрупкими)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Юль, может погода на всё влияет? Чем холоднее, тем больше есть хочется. А отеки у тебя где располагаются?

Ребенок сегодня гренки не доел.
Спрашиваю: "Почему, много что ли?"
"Не, просто есть надоело."
И почему мне никогда не надоедает?