Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Юлия Пик

Догналась я горошком и двумя хлебцами. Итого 1820 калорий.
Еще есть немного хочу, но уже терпимо.
Вот все эти: подождите 20 минут, до мозга долго доходит, попейте воды. Не знаю у кого это работает. Я всегда точно знаю, что я хочу есть, а не пить и что через двадцать минут тоже буду хотеть. Вот смогу ли дотерпеть до следующего приема пищи - это не всегда знаю. Голод как сейчас не стала бы терпеть, если бы надо было куда-то идти. Точно бы не дошла. А сидя дома с книжкой может и прокатит. В любом случае холодильник недалеко. :hi_hi_hi:

Если завтра вес опять упадет, значит просто надо больше есть.

Мама Кисок

Юлия Пик
у меня проходит голод если подождать, правда смотря что ела, от горошка точно не пройдет, от белка насыщение приходит. ну и если просто голодная и не поесть (например если где то в дороге), то потом проходит голод и без еды, просто перетерпеть.

Юлия Пик

Мама Кисок писал(а):

от белка насыщение приходит

Я не писала, что ела только горошек.
Ужин:
калории 680.7,
белки 25.94,
жиры 30.22,
углеводы 78.24.
Вообще обычно ем около 80 г белка в день. Это 1.4 г белка на 1 кг веса. Не мало. Не потому, что так рекомендуют, просто мне так комфортно. Сегодня было 78 г белка всего.
Так что вопрос остается. Я слишком мало ем или просто опять полоса вечного голода пришла? :nez-nayu:

Так хорошо было без голода.

Светлана 648

Юлия Пик
Может голод от большого количества углеводов ? 78 для ужина немало ... Я чем меньше углеводов ем , тем сытнее . Но это возможно кому как

Юлия Пик

Светлана 648 писал(а):

Может голод от большого количества углеводов ?

Кето однозначно не для меня. Я за сбалансированное питание.
И это еще мало углеводов. :-)

светдим

Светлана 648 писал(а):

Юлия Пик
Может голод от большого количества углеводов ? 78 для ужина немало ... Я чем меньше углеводов ем , тем сытнее . Но это возможно кому как

И я..поела куру с редькой)) сыта.добавила крупу..голод.

Светлана 648

светдим писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Юлия Пик
Может голод от большого количества углеводов ? 78 для ужина немало ... Я чем меньше углеводов ем , тем сытнее . Но это возможно кому как

И я..поела куру с редькой)) сыта.добавила крупу..голод.

Сейчас посмотрела , сколько у меня углеводов на ужин бывает ... от 15 до 30 ... в обед больше ... И заметила , как начала в полдник к кофе есть по чуть чуть быстрые углеводы - кусочек ( мааленький )тортика или безешки ( по 10 гр ) ... то к ужину голод сильнее ... Отменила ... все, опять сыта :-)

Света , ты меня про мочалки спрашивала с Али экспресс ? Пришли ... ерунда ... не такие как были ... Печалька

Юлия Пик

Светлана 648 писал(а):

кусочек ( мааленький )тортика или безешки ( по 10 гр ) ... то к ужину голод сильнее ... Отменила ... все, опять сыта

10 г? Психология рулит. :-)

Некоторые от запаха еды толстеют. :-)

светдим

Светлана 648
Вот.ерунда :ps_ih:

.поэтому я перестала в них верить

Светлана 648

Ты что , Свет ? 10 гр безешек -это полная горсть , они же легкие ... маленьких - штук 10 :-)

Вполне на перекус ...

А в мочалки я продолжаю верить .. были то отличные , теперь нашла другие , в том магазине , что в прошлый раз брала ... закажу их

Правила форума

Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Кто сейчас на конференции