Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 июн 2026, 08:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10145 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 1015  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 11:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Поподробнее, пожалуйста)

есть ISO
посмотри, на нем должно быть написанно

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 13:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4982
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,062

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Протеин вам в помощь. Я без него тоже не набираю

У меня есть, не люблю его :nel-zya:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 14:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42
Есть разные, мне именно Альфа нравится, не знаю, есть ли у вас

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 14:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2085
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 898

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Я тоже, максимум растительный протеин, а так пробовала то что сын покупал, жуткая гадость.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11034
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 532

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Блииин, а он дорогой, этот протеин.
В нашем магазине изо не нашла, только такой есть.
Но побоялась купить, вдруг мне не пойдет. Деньги заплачу, а есть не буду. Жаль, что "пробники" не продаются. Еще такой момент: у меня непереносимость молока.

В общем, решила пока растительный взять на пробу. Там 22,8 белка на порцию.

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Блииин, а он дорогой, этот протеин.
В нашем магазине изо не нашла, только такой есть.

На iherb у вас можно заказывать?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Веганский не бери, он гадкий

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15198
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,627

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет :-|-: , спрошу тут, как про протеины говорите.
Я в овсяноблины много потратила обычного сывороточного протеина - много уходит когда 50% муки заменяешь), а он дорогой у нас тоже. Вот думаю купить или белок яичный сухой ( так пить говорят не очень вкусно - пованивает яйцами видимо) или купить соевый изолят - это же тот же протеин, только растительный - как замена муки же нормально будет? У нас они раза в три дешевле сывороточного. :nez-nayu: :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Елена.Премудрая
Веганский не бери, он гадкий

веганский - это видимо и есть соевый?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11034
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 532

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
веганский - это видимо и есть соевый?

Там написано из гороха, риса и овса

Добавлено спустя 39 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Веганский не бери, он гадкий

Поздно. Уже взяла :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
в овсяноблины много потратила обычного сывороточного протеина - много уходит когда 50% муки заменяешь), а он дорогой у нас тоже. Вот думаю купить или белок яичный сухой ( так пить говорят не очень вкусно - пованивает яйцами видимо) или купить соевый изолят - это же тот же протеин, только растительный - как замена муки же нормально будет? У нас они раза в три дешевле сывороточного.

Ань, я такой хернёй не страдаю, мне с творогом его в самый раз хватает. Печь себе, это вообще не я :-)
Детям в выпечку добовляю по скупу, но не вместо муки :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10145 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 1015  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Natali Plehanova, NsSv, svf, YandexBot, женщина-кошка, Ирина Аршава


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB