Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

Альена писал(а):

не знаю, то ли мотивации нет, то ли еще что

Ну погоди...Ты еду считаешь или нет? :smu:sche_nie:

Если считаешь и вес не уходит - значит надо пересчитывать...А если не считаешь - то значит просто тебя текущее положение дел устраивает больше, чем необходимость прилагать усилия :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 25 секунд:
Коряво написала, но смысл вроде ясен :hi_hi_hi:

Альена

потестировалась тут http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr? ... set=Cp1251
мои результаты
Ваш Индекс Массы Тела (20.8) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2051 ккал в сутки, либо наследственные факторы. .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 20.8 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.75 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.41 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.76 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 38.9 кг .
% жирa в вашем теле = 30.6 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1323 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2051 ккал в сутки

короче вывод - слишком много ем :smu:sche_nie:

LuckyN

Альена писал(а):

потестировалась тут

Ух ты! Надо посмотреть!

Добавлено спустя 57 секунд:
Альена
Ты полную версию проходила? :du_ma_et:

Альена

LuckyN писал(а):

Ну погоди...Ты еду считаешь или нет? :smu:sche_nie:

Если считаешь и вес не уходит - значит надо пересчитывать...А если не считаешь - то значит просто тебя текущее положение дел устраивает больше, чем необходимость прилагать усилия :smu:sche_nie:

Коряво написала, но смысл вроде ясен :hi_hi_hi:

смысл ясен, текущее положение дел не сильно устраивает, но... :ne_vi_del:

и я с тобой согласна полностью :smu:sche_nie:

но как себя пнуть дальше - не знаю, что-то даже регулярно считать не могу начать :ny_tik:

как мне загореться как в прошлом году? я ж тогда на 8 кг похудела и мотивация была :du_ma_et:

Добавлено спустя 43 секунды:

LuckyN писал(а):

Ты полную версию проходила? :du_ma_et:

да, краткая не работает
там см нужны будут - шея, талия, рука, нога

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
LuckyN
кстати, весы мне тот же % жира отображают :smu:sche_nie:

LuckyN

Альена писал(а):

но как себя пнуть дальше - не знаю, что-то даже регулярно считать не могу начать

Да...у всех свои тараканы... :du_ma_et:

Я вот худею больше, чем надо, а все равно каждый день исправно считаю)))) Привыкла уже - не представляю, как можно не считать :kli_ny:

Альена писал(а):

там см нужны будут - шея, талия, рука, нога

Ой...про шею я не знаю.... :ny_tik:

Альена

LuckyN
дома протестируйся, он довольно длинный

LuckyN

Альена писал(а):

кстати, весы мне тот же % жира отображают

Интересно...а я никогда не верила в то, что показывают весы кроме веса :hi_hi_hi:

/хотя у меня сейчас обычные везде стоят/

Альена

LuckyN
я тоже не особо верила :-)

так для тенденции смотрю эти %

LuckyN

Альена писал(а):

дома протестируйся, он довольно длинный

Хитрая какая :-)

Дома вечно времени или нет, или жалко, а на работе полно :secret:

Альена

LuckyN
ну тогда дома замеры сделай, на работе протестируйся :hi_hi_hi:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции