Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 17:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12580 ]  На страницу Пред.  1 ... 993, 994, 995, 996, 997, 998, 999 ... 1258  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2022, 16:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9270
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,644

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Sarah Connor
После 1 яйца на воде и половины сосиски в омлете без масла - 4 часа не есть, это нормально? Не знаю как для кого, а для меня - нет. Я гораздо раньше без таблеток есть захочу.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вот сейчас на 16.30 час. я наела всего около 500 ккал и притом абсолютно сытая. Люди только на завтрак 500 ккал съедают. Я сказкам не верю.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2022, 17:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Sarah Connor
После 1 яйца на воде и половины сосиски в омлете без масла - 4 часа не есть, это нормально?

Когда как.
Иногда я с собой беру яйцо варёное и яблоко вместо завтрака и иногда до 14-16 на нем)
Если занята И о еде не думаю - то этого хватает.
Но лучше 2 яйца. Тогда сытость надолго.
Без хлеба и сосисок..
—-
Так что да- нормально:
Другое дело если дома и рядом с холодильником и заняться нечем и скучно- можно что то найти и пожевать, и иногда и без голода.. а аппетит может быть..
То да- захочется.. И тут никакие леденцы и гарцинии не помогут. Потому как еда от скуки..
—-
Так что - все нужно рассматривать под определенным углом.
——
Если с точки зрения питания здорового- и если нет скуки- то рацион твой вполне нормальный и выдержать можно без вспомогательных элементов. В виде всяких таблеток..
—-
Чисто ИМХО..
—-
Чтоб не хотелось чипсов- зефирок и конфет- надо над другим работать, а не леденцы жевать.. это те же яйца, только в профиль.
Заедание- зажевывание проблем. Некоторые курят - тоже в рот бяка.. но только вместо еды- сигарета..
—-
А так- 500 ккал/ не показатель.
Да, я могу и 1000 за раз съесть и больше.
Дело не в этом...

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2022, 20:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9270
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,644

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Придумала я всё же рецепт вкусных конфет без сахара. Я пробовала готовить не на арахисовой пасте, а на сливочном масле, но брала его в чистом виде мягкое, но не растопленное. Мне этот рецепт не понравился. А сегодня попробовала растопить и получился совершенно другой вкус - обалденно вкусно. Вот теперь-то мне точно не надо никакого зефира в шоколаде. Вот очень простой и доступный рецептик, который придумала:

ДОМАШНИЕ ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ
НА СЛИВОЧНОМ МАСЛЕ БЕЗ САХАРА
Порция 4 штуки - 20 грамм = 86 ккал
100 грамм = 431 ккал, БЖУ = 5,8/30,4/32,6

Сливочное масло – 1/2 чайной ложки – 4 грамма,
Вода – 1 чайная ложка – 4 грамма,
Сухое молоко – 2 чайные ложки без горки – 8 грамм,
Алкализованное Какао – 1 чайная ложка с горкой – 4 грамма,
Сахарозаменитель жидкий – 8 капель

Сливочное масло положить в пиалочку, налить туда чайную ложку воды и поставить в микроволновку на 700 ВТ на 30 секунд. Смесь растопится.
Добавить сухое молоко, какао и сахзам. Хорошо перемешать. Можно скатать шарики, можно просто есть чайной ложечкой.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2022, 15:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9270
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,644

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Откорректировала рецепт конфет, уменьшила калорийность. Получились только вкуснее.

Получился для меня лучший рецепт из тех, что когда-то готовила, кроме настоящего шоколада. Если кому-то тоже поможет справиться с тягой к сладкому – буду рада.
Такой крошечной порции вполне хватает, в крайнем случае, можно приготовить дважды в день. Не критично.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2022, 23:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4920
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,407

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
тягой к сладкому

:pri_vet:-:
Стрескать 2 штуки кураги и не заморачиваться :hi_hi_hi:
:rose-cat:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 13 дек 2022, 07:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9270
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,644

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Котяня писал(а):
Стрескать 2 штуки кураги и не заморачиваться

Ага... если бы это помогало, то давно бы на сухофрукты перешла. Вигвам называется. Курага курагой, а конфеток хочется!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 13 дек 2022, 18:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4920
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,407

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Курага курагой, а конфеток хочется!

:pri_vet:-:
А тогда тебе не сладкого, а вкусняшек хочется :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 13 дек 2022, 22:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
У меня были конфеты молочная коровка. Мне одной хватает попить 250 гр кружку чая. Но к моему удивлению было то, что одна конфетка это 70 ккал. Почти 100 гр куриной грудки. :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 13 дек 2022, 22:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4920
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,407

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana писал(а):
конфетка это 70 ккал. Почти 100 гр куриной грудки.

:-|-:
А ты не знала? :-) :-) :-) Бабаевский горький шоколад (плитка среднего размера по 90р) 1 долька это 35ккал. Полоска из 3 х долек(105)+ хрустящий хлебец 20ккал получается целый бутер к кофе. А + 1 банан уже целый завтрак. :-) :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - ПП - частично. Полёт нормальный!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2022, 08:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9270
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,644

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Вес прыгает вперёд, назад. 11 числа был привес 500 грамм, 12 -отвес 500 грамм, 13 - привес 300, сегодня отвес - 900 грамм.

Но по итогу за неделю приёма таблеток - минус 1,4 кг. Это просто отлично! (Каждый день вспоминаю, что нельзя будет принимать гарцинию дольше месяца и потом делать большой перерыв и сожалею об этом)

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Мой вес на линеечке.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12580 ]  На страницу Пред.  1 ... 993, 994, 995, 996, 997, 998, 999 ... 1258  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: barbagavg, BingBot, book, Cattleya labiata, CCBot, ClaudeBot, Сузуми, EPM, Елена Фалилеева, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Kuwait, lina52, Lipa, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, Victorspb, YandexBot, Zeddicus, люда мамина, миха, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB