Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Kate_Kos писал(а):

ИГ легче выдерживать с вечера, как по мне проще, уснул и все)))

У меня сейчас уже длинное ИГ получается 20-23 часа. И сама еда занимает по времени от часа до четырех. В принципе, мне хватает часа на нормальный обед, я ем только один раз в день. Но иногда просто хочется попить чаю с кусочком сыра. Тогда как бы получается еще один перекус. В этом случае пищевой период 4 часа.
Сегодня у нас снег с дождем. Но мне все равно придется выйти в магазин. Не знаю, что надеть. В куртке, которая хороша для дождя уже холодно. А в зимней под дождь не хочется. :kli_ny:

Sea Salt

Ну вот, прогулялась... Домой вернулась, и выглянуло солнце. :-)

Вот думаю, стоит ли пообедать или еще подождать? 20 часов без еды уже прошло. Есть пока не хочется, но скучно... :hi_hi_hi:

Kate_Kos

Ниче сё у тебя выдержка, я б уже через часов 6 завыла

Sea Salt

Kate_Kos писал(а):

Ниче сё у тебя выдержка, я б уже через часов 6 завыла

Но худеть то как-то надо. :-)

Если я сейчас позволяю себе всякую ерунду, то раз в день много не съешь.

nun

Sea Salt писал(а):

Kate_Kos писал(а):

ИГ легче выдерживать с вечера, как по мне проще, уснул и все)))

У меня сейчас уже длинное ИГ получается 20-23 часа. И сама еда занимает по времени от часа до четырех. В принципе, мне хватает часа на нормальный обед, я ем только один раз в день. Но иногда просто хочется попить чаю с кусочком сыра. Тогда как бы получается еще один перекус. В этом случае пищевой период 4 часа.
Сегодня у нас снег с дождем. Но мне все равно придется выйти в магазин. Не знаю, что надеть. В куртке, которая хороша для дождя уже холодно. А в зимней под дождь не хочется. :kli_ny:

а в 20ти часовый перерыв кофе пьешь? Молодец, я пробовала одноразовое питание, но согласна, скучно, все же интереснее 2 раза есть :hi_hi_hi:

Sea Salt

nun писал(а):

а в 20ти часовый перерыв кофе пьешь?

Только с утра маленькую чашку черного. Совсем мизер. 25-30 грамм.
У меня сейчас кофемашина. Получается вкусный эспрессо. :cool_cool:

nun писал(а):

все же интереснее 2 раза есть

Получается, что иногда я ем без голода, просто от желания пожевать. :hi_hi_hi:

тыkовка

Привет. Я бы так не смогла,да и для здоровья сомневаюсь ,что это полезно. Хотя смотрю очень многие сейчас так худеют.

Надюна

Я сейчас пока с ИГ завязала, желудок у меня на него не очень реагирует, да и желчь тоже застаивается. Плюс ещё нельзя его если с кортизолом не лады. 3-х или 2-х разовое мне идеально. А вот перекусы зло и из-за них у меня все проблемы. Отучаться сложно, особенно по вечерам, так и тянет чего схомячить.

Sea Salt

тыkовка писал(а):

да и для здоровья сомневаюсь ,что это полезно

Всем привет!
Для здоровья не полезно питаться той едой, которой сейчас питается весь мир. Поэтому повальное ожирение во всех странах. :nez-nayu:

Надюна писал(а):

3-х или 2-х разовое мне идеально.

Мне идеально 2х разовое питание. Но сейчас, я чувствую, что даже это лишнее.
Я соблюдаю ИГ, ориентируясь на свои ощущения. Иногда период голода может быть большим, а иногда вообще питаюсь, как все.
В этом совсем необязательно следовать строгому режиму. Я просто стараюсь делать большой ночной промежуток голода. А во сколько он у меня начнется и закончится, сама не знаю. Есть начинаю тогда, когда чувствую голод.
Вот сегодня у меня получится двух разовое питание. Еду сначала к родителям, потом к детям. Везде накормят. :-)

А это значит, что голодный период начнется поздним вечером. На завтра получится короткий промежуток. :a_g_a:

Мне бы еще научиться жить без шоколада. Я в последнее время зачастила с ним... :smu:sche_nie:

Все питание низкоуглеводно правильное, но плюс ко всему шоколад... :kli_ny:

Надюна

Ой, у меня тоже тёмный шоколад улетает в последнее время. Что ли перестать покупать его.
Ночной я тоже растягиваю на подольше, с утра часто и есть то не хочется, почти до обеда. Но мне надо сдать на лептин. Если с ним проблемы, то надо с утра обязательно есть.

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции