Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 мар 2026, 07:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10056 ]  На страницу Пред.  1 ... 990, 991, 992, 993, 994, 995, 996 ... 1006  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 20:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14802
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,231

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Тогда уж лучше протеиновый сырочек: 120 калорий и 10г белка.

А ты на состав посмотри :-) , наверняка куча жира и углеводов тоже - это не вариант.
Лучше творог и сахар уж тогда и фрукты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 20:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1074
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Елена.Премудрая писал(а):
А потом ложусь в 7 и сплю примерно до 10 утра.

Вот и ответ на твой вопрос!
В нашем возрасте нельзя ложиться спать даже на 15 минут днем, если хочешь вовремя засыпать.
У меня подъем в 6:20 и потом, как бы мне не хотелось, я не подхожу даже к кровати. Отвлекаю себя чем могу, чаще всего чем-то неприятным, например глажка одежды для всей семьи на неделю :-) ! Ненавижу это дело! Зато отличное средство от дневного сна! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 23:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10938
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 436

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Ну если только вместо конфеты к чаю))

Nikol_
Ой, не-не-не! Вставать в 6 утра, чтобы потом ходить днем как зомби, я пока не готова))
Когда дети были маленькие, или когда я работала в первую смену, спасал только кофе - 2-3 чашки крепкого черного в первой половине дня :co_ol: Сейчас возраст не позволяет столько кофе пить)

Глажку тоже не люблю :-)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 23:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10938
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 436

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
1450 калорий сегодня, белков 68г. - творог, сыр, ветчина, 2 яйца, йогурт, сырочек

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 23:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10938
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 436

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Посмотрела три фильма ужастика с названием "Пакт". Причем первые два непонятно почему с таким названием, вообще не в тему) А третий да, именно про договор с нечистой силой)

Пакт
2012 г. ‧ Ужасы, триллер, детектив
Николь и Энни - сестры, их деспотичная мать умерла, а в наследство девушкам остался ее дом. Николь приезжает в дом матери, но вскоре пропадает при странных обстоятельствах

Один раз посмотреть можно, особенно если нравится тема про дом с призраками)

Пакт 2. 2014, ужасы, триллер, детектив
Тоже на один раз. Продолжение первого фильма, но с другими героями. Первый мне понравился больше.

Пакт
2018 Испания, мистика/детективный фильм

Дочь Моники Клара впадает в кому, врачи дают самые неутешительные прогнозы. Сходящая с ума от отчаяния мать готова на все, чтобы вернуть любимую дочь из небытия, — даже на сделку со сверхъестественными силами, которая грозит самыми ужасными последствиями.

По условиям договора - жизнь дочери за жизнь другого человека. Сначала трудно решиться убить человека. Но темные силы будут искушать снова и снова. 6 из 10.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 24 янв 2026, 09:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14802
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,231

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
1450 калорий сегодня, белков 68г. - творог, сыр, ветчина, 2 яйца, йогурт, сырочек

:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 27 янв 2026, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2345
Изображений: 93
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,185

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Я посмотрела российский сериал "Бар Один звонок", мистика, нам понравился :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 14:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10938
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 436

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata
О, спасибо за рекомендацию! Я тоже видела о нем хорошие отзывы. Так что посмотрю на этой неделе и поделюсь впечатлениями)

Отвеса за прошлую неделю нет. В понедельник был 8 укол.
По калориям
1100
1400
1450
1800
1800
Два дня не считала калории, у мужа был ДР. Белков по-прежнему мало, стремлюсь к 60г.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2898
Изображений: 222
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,329

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
В понедельник был 8 укол

Привет.
8 укол, то есть на 9-м надо повышать дозу?

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10938
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 436

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Привет, да, надо повышать. Вообще-то я надеялась худеть на дозе 0,5. И побочек нет, и дешевле в два раза получается.Ужасно не хочется повышать((

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10056 ]  На страницу Пред.  1 ... 990, 991, 992, 993, 994, 995, 996 ... 1006  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Lera007, Marinesco21, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Роман2025, sdrv, solomonov, Var Vao, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB