alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

ЛенаЛика

alanda писал(а):

када я , как заяц на пеньке вещала наши рецепты!!!!!!!! Про котлету из курогруди эти неучи даже не слыхалаи!!!

светдим писал(а):

поржала..ага .ты их убивай рецептами..

Во, договаривайся с администрацией и после трени просвещай :-)

светдим

танч.. ты ванну то делай..иначе завтра,где пипискин пах болеть ббудет.. :smu:sche_nie:

светдим

АУ....ты как теперь решаешь вопрос с вечерним питанием..тока прот?? после трени??

Психея

Таняяяя! Ну ты СУПЕР! В зал пошла-таки :ta_n_cor:

просто ВАУ! Нет слов :ro_za:

alanda

Психея писал(а):

! В зал пошла-таки

прикиииинь, такая решила и пошла!!!!

светдим

Алва

alanda :-|-:

ну чо, крепатура присуствует?

alanda

светдим
крастотка..дыа?? А в зале я в потной майке, с пузырями из носа..рожа краааасная, как из бани.. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Алва писал(а):

ну чо, крепатура присуствует?

там, где у людей вертелы у меня здравствуй дерево! Знать то бесовская машина постаралась ;;-)))

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:

светдим писал(а):

ы как теперь решаешь вопрос с вечерним питанием..тока прот?? после трени??

да я после трени тааааак спать хочу, что даже сюда не захожу!!!!!! какой прот???? Протеин теперь тока в выпечку добавляю.

светдим

Подожди. После трени надо кушать белок....

Petite louve

Здравствуйте.
Татьяна, читаю про Ваши силовые с нагрузками и ужасаюсь. Вы пробовали статические упражнения? Они несравненно эффективнее силовых, суставы не страдают, и затрата времени минимальная.
Моя утренняя зарядочка это 15 минут статических, на протяжении лет 15, или больше. Вес никогда не переваливал за 63 кг, и то 63 была при немного нарушенном, из-за стрессов на работе, метаболизме.

Правила форума

alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

Кто сейчас на конференции