Vukolova
Ириша, свинюха не то слово .
Заточила скумбреху, на гарнир булгур с овощами, решила овощей побольше кушать, может поможет хоть маленечко мою кишку расслабить .
Надраила полы, и завалилась с дитями у телика, сейчас маленькой отдохну, выходной как ни как и опять за головку примусь. Вошпем полный круговорот.

Гречка сказала +, вывела меня из состояния довольства жизнью, принесла ужасный дискомфорт в организм и отеки!

natali_0909_
Золушка ты моя!!! На ужин у нас минтай? Как его готовить будешь? Я тупо на пару сделала - видишь как над собой издеваюсь ?
Наташик, вот у меня до гречки эти туалетные проблемы существовали, но в мизерных дозах, а вот после нее до сих пор ничего не наладится. Даже чай "похудей" вчера себе купила, эффект был, но не ожидаемый

Vukolova
Вот думаю что с минтайчиком забацать, есть фасоль стручковая и др.овосчи, вот думаю все сложить в посуду сверху минтай, залить йогуртом и в духовку.

Это не гречка, это твое внутреннее состояние. Не была ты настроена на разгруз и вот такой результат.
Ира, а до какого веса ты хочешь дойти?

natali_0909_
А что - вкусно наверное будет - фасоль + минтай + йогурт, я бы помидорку еще добавила , хотя я лучше бы все это сделала без йогурта... Полила бы маслицем и лимонным соком и в рукаве!
КитаЕВА
Оль, 65 мне нужно как кровь, я все-равно не успокоюсь, вернее успокоюсь если только помру , а вообще хотела бы дойти до 63-64, чтобы держать 64-66. Как то так

Vukolova
Я к фасольке перец, помидоры, лучок добавлю, кушать так кушать

Жрушка ты моя - смотри не объешься на таком шикарном рационе

Vukolova
Ага, как бы не потолстеть

Тебе это не грозит, у тебя еще эффект гречки выветриваться пол года будет !