Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 янв 2026, 21:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9904 ]  На страницу Пред.  1 ... 987, 988, 989, 990, 991
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 19:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11362
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 689

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая
Почему к концу так калорийность выросла? Не можешь удержаться?
А белОк ешь? Считаешь сколько?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 19:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10831
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 394

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Неа, не считаю. А может надо считать все-таки? И сколько мне надо есть белка?

Ага, аппетит в конце недели становится нормальным и меня снова тянет на углеводы...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 20:22 
В сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 879
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 176

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Приветик!
Елена.Премудрая писал(а):
Ага, аппетит в конце недели становится нормальным и меня снова тянет на углеводы...

Мне, когда лень с подсчетами возиться, я четко отслеживаю именно белок.
Углеводы я и так не добираю, поскольку не хочется.
А жиры, поскольку не можется.
А вот белок надо считать обязательно.
Если вижу к вечеру, что не добрала, готовлю в микроволновке белок куриных яиц, столько, сколько не добрала, столько и готовлю или протеин. Но белок предпочитаю больше.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 21 минуту назад 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 975
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 782

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
готовлю или протеин

Всем здравствуйте)
А какой протеин используешь? Читала, что большинство порошков - фейк от производителей, и в реале там нет указанного количества белка, а углеводы, наоборот, присутствуют в большем количестве (. Поэтому не решаюсь использовать, но белка в рационе мне не хватает, хотя ем и мясо, и яйца, и творог постоянно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9904 ]  На страницу Пред.  1 ... 987, 988, 989, 990, 991

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AMuratova, BingBot, biovizor, ClaudeBot, Dimana, Emi Ferejra, EShekhtel, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nikol_, OksanaT, ReusO, SentiBot, soleina, svetka.52, syasya, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, Королева мечей, Лето@, Марина Лобанова, Натали MIR1981, токвин, швеДка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB