Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

Natalina-Natalie писал(а):

Крупы ячневую, пшеничную, перлову, гречневую, бурый, красный, чорный рис (смеси продаются), печенка куриная нормальное белки покрывает, грудку можно готовить вместе с всеми видами капуст, делать паровые котлеты тоже с добавлением капусты.

ООО! ТОЧНО!!! сделаю сегодня на гарнир ячневую крупу!!! Капусту-в ведро!
Натали, так я одно время варила рис красный.. плов с него делала и так... у меня перебор шёл. :du_ma_et:

Natalina-Natalie

Жанна, так плов и просто рис на воде это ж разные блюда по кбжу. :-)

Я-Жанна

а я вот, как села на это дело, так практически отказалась от картошки с макаронами.... 2 месяца назад у нас это были "дежурные" блюда... то курица с макаронами, то картофель с курицей в духовке... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Natalina-Natalie писал(а):

Жанна, так плов и просто рис на воде это ж разные блюда по кбжу. :-)

я знаю

но плов.. плову тоже рознь... я же его готовила в мультиварке... рис, курица, морковь и лук.. масло совсем чуть-чуть.. думала, что по большому счёту это всё равно, что рис и курочка.. :du_ma_et:

сейчас напишу какой КБЖУ у меня были в плове

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
плов КБЖУ
186\10\10\17
рис КБЖУ
330\7.5\3\68
ну вот я и решила, что плов только по жирам проигрывает РИСУ,. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
девочки, милые!! спасибо вам за консультацию... буду стараться исправлять ситуацию... :smu:sche_nie:

lust

Вот как много полезного тебе умницаNatalina-Natalie дала.И я кое-что для себя полезное почерпнула.Спасибо за советы такие хорошие!!! :-|-:

Жанна.А тебя-с сотой страничкой!!Удачи и хорошего настроения!!!

Я-Жанна

Да, Люба... я тоже почерпнула... :cool_cool:

Вам всем спасибо!!! Говорю же... ЖИЗНЬ налаживается!!! Воду дали!! С привесами РАЗОБРАЛИСЬ!!!!

Добавлено спустя 57 секунд:

lust писал(а):

Жанна.А тебя-с сотой страничкой!!Удачи и хорошего настроения!!!

Люба, спасибо.... Так как я мозг людям выношу, то в принципе уже на тысячной должна быть... :smu:sche_nie:

Я-Жанна

вот моё меню на сегодня... опять то же самое.... чем же мне добавить эти 170 Ккал? :wo_ol:

Дюдюка

Жанна, а ты любишь кальмары, креветки?
ими лучше всего вечером калориии добирать (тем более много белка и очень мало жира)
Можно и творог обезжиренный (до 2%) с кефиром

amarina

Жаннет86ru
Привет а что завтрак такой голодный ?

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Natalina-Natalie
Как всегда просветила , даже не думала что свекла может давать привес , а что о тыкве скажешь ?

Я-Жанна

Дюдюка

Очень люблю... но они у нас очень дорогие и все их любят... мне по финансам тяжело их часто покупать, а есть В ОДНОГО я не смогу :-)

amarina
на завтрак у меня была запланирована каша... но пока я позанималась, да собралась завтракать, в каше моей ложка стояла... не провернуть... чОта мне её расхотелось... а капусту я люблю..
вот немного подкорректировала менюшку... (ужина ещё у меня не было-в планах только) и всё равно не дотягиваю...

Дюдюка

Жаннет86ru писал(а):

Очень люблю... но они у нас очень дорогие и все их любят... мне по финансам тяжело их часто покупать, а есть В ОДНОГО я не смогу :-)

...

да, это плохо, что и кальмары дорогие? У нас кальмары дешевые :nez-nayu:

ну сегодня ведь у тебя вон рулет какой :co_ol:

, вот и хомячь на здоровье :a_g_a:

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции