Отчет за вчера
Питание
Вредностей не было, последний прием до 18.00 Количество калорий не известно
Спорт
Джил с проблемными зонами
Уход за собой
Маска-пиллинг, ванна, крем для пяточек
Английский

Настроение

Олюш, привет!
Я вот подумала, а тебе есть смысл заморачиваться с подсчетом ккал? Может тебе уже можно использовать систему "на глаз". Ты же придерживаешься ПП, со спортом на "ты", торты и гамбургеры себе не позволяешь и т.д. Мне кажется, что когда я буду весить 60 кг, я буду самым счастливым человеком во вселенной и подробно считать ккал уже не смогу себя заставить. Хотя может к тому счастливому дню подсчет калошек для меня будет обычным образом жизни?!

Summer13

Девочки, доброе утро!!!

Привет Леночка
Я вот счас больше на фрукты, овощи налегаю. Лето все-таки. Вчера накупила черешни, клубники, слив, абрикосов, утащила сестру в парк на пикник. Понятия не имею сколько мы слопали и заморачиваться по этому поводу не буду
Приветик Настеныш!!!
Отчет за вчера
Питание
На мой взгляд нормальное, пока вес стоит
Спорт
3 круга в парке утром, где-то 4,5 км, Джил 30 2 уровень 7 раз. Решила Джил 30 дневку закончу в воскресение и начну революцию тела с Джил с понедельника
Уход за собой
Ну так по минимуму. Тоже не заморачиваюсь. Знаете, в здоровом теле -здоровый дух? Я считаю, главное - здоровье. Здоровый человек не может быть не красивым!!!!!
Английский
Опять в пролете, надо что-то с этим делать
Настроение

приветик
я вот тоже думаю забить что ли на пару дней.. есть фрукты вдоволь ..
поменять образ жизни немного .

Олюш, я смотрю, ты БФ забросила? Надоел? Или решила перерыв сделать?

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

С наступившими выходными!!!

Summer13
Пробежка бодрит Хотя я пока начала, так иногда тяжко себя вытащить на улицу, зато потом так здорово плюс ещё днём приходится бегать по кабинетам

Доброе утро дорогие мои девочки!!!!

Отчет за позавчера и вчера
Питание
Калории не считаю, но после 6 не ем, не ем мучное и сладкое, красное мясо
Но море фруктов и овощей.А вчера запекали куриные крылышки
Спорт
Пробежка в парке, Джил 30 дней второй уровень 8,9 занятие
Решила все таки закончить 30 дневку сначала, а потом начну революцию тела
Уход за собой
По минимуму, но вполне довольна
Английский
Пора меня пороть
Настроение
Преотличное

Добавлено спустя 1 минуту:

Привет Нюся!!!!
Я вот тоже так думаю Главное спорт н бросай

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Привет Леночка!!! Я сделаю перерыв на летние месяцы Буду лопать фрукты и овощи от пуза Ты абсолютно права, главное не бросать спорт. Вес пока держится на 60 кг. Потом опять начну худение
Спасибо большое, тебе тоже отличных выходных, дорогая!!!!
Настеныш, приветик!!!!
А у нас последние дни, что-то погодка не очень. Но я все равно бегаю
А вот бегание по кабинетам - это точно не мой вид спорта Удачи, Настеныш!!!

Summer13
Вот ты молодец! Почитала я сегодня твой отчетик и пошла на тренажере бегать. Без спорта дела никак наши не идут в нужном направлении. А после треньки так хорошо и приятная усталость. Здорово!
Спасибо тебе за поддержку.