Ой,забыла написать...
Вес вчерашний,привесик остался,поэтому сегодня был полноценный завтрак и полдник,а со второй половины дня у меня вода и молокочай.

На завтрак ела:
пельмени со сметаной.

Полдник:
суп картофельный с перловкой и мясом.

infuzorija

Врачи..некоторые..олухи полные!
У нас так всегда-Сама себе лекарь!
Таточка, а что там за интересные таблички у тебя?

Добавлено спустя 46 секунд:
А как наша гречка? Она по нам плачет..Слышишь?

Наташа, по поводу судорог и неприятных ощущений в ногах. Тебе надо пить МАГНИЙ.
У меня такие же были ощущения, по вечерам не могла найти место ногам и рукам. Стала пить АСПАРКАМ, он стоит копейки, это препарат калия и магния (в разы дешевле раскрученного панангина, а калия и магния в аспаркаме больше, достаточно 2 таблетки в сутки, я пью одну утром, одну вечером). Вот несколько дней назад допила упаковку и никак не схожу за новой, все некогда и опять у меня появились эти ощущения в руках-ногах.
По повода магния - очень ценный элемент и его почти у всех не хватает. А он очень нужен для нервной системы, мышечной системы, сердца.
Я как-то не очень приветствую синтетические витамины, не пью их, но вот магний - это святое дело. Особенно, когда рацион питания ограничен

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Наташ, объясни в чем отличие Друзей Фигуры от Весонаблюдателей?
По ВН я комп не включала. Распечатала таблицы, скрепила их в буклет. И вела тетрадь с записями на каждый день.

Насчет врачей. У меня все наоборот. С детства аритмии и врачи мне все щитовидку лечили, якобы в ней причина. Через 20 лет после лечения выяснилось, что у меня врожденный порок сердца и щитовидка была не при чем! Хотя до этого сердце обследовали не раз и не два. Теперь на постоянном приеме кардиопрепаратов, пожизненно. Так что у каждого свои проблемы со здоровьем, Наташ, ты не расстраивайся. Бывает и хуже.
Выяснилось, что с таким сердцем мне и рожать опасно было, но ничего - двое девчонок растут, одной 15 лет, другой 6.

ТОТО
Не говори Оль! Сами медики худеют с этих доХтуров...

А гречка-то ждёоооот!!!

Таблички,это для желающих питаться по системе Весонаблюдателей (Weight Watchers). Где всё можно,но на определённое кол-во пунктов.

Катёнка
Главное отличие,что ДФ сделали для наших латвийцев,с учётом наших продуктов,ещё система подсчёта не в пунктах,а в единицах.
Я б тоже распечатала,только мне не где. А так,многое уже на глаз можно считать. Только вот обжоре легко себя самого обманывать. Котлетку взять побольше и при этом подумать,что там в этой котлетке...1 пункт/единица всего...возьму ещё!
Пила я магний В6,не допила курс,потому что очень хреново мне стало,не знаю почему,но через пару дней прошло. Я по врачам после случившегося-не ходок. Но после операции мне хирург сказал,что из-за отсутствия щитовидной железы,мне надо пожизненно пить кальций с витамином Д3,иначе кальций не усваивается в организме,ну и гормон щитовидной железы так же. Мне когда назначили первый раз операцию,я узнала,что дочкой беременна...Сказали делать аборт и срочно на операцию...Так я в подполье ушла,родила,дождалась пока дочке 6 месяцев исполнится и только тогда пошла на операцию. Я не переживаю нисколечко! Каждому своё испытание в жизни даётся.
Да и на всё воля Божья!
Слава тебе Господи,что ты дочек родила! А то послушаешь другой раз врачей (неее,не поворачивается язык даже таких специалистов врачевателями называть), и оказывается они сами вообще удивляются,как это человек ещё живой ходит.
Отчаиваться-последнее дело! Бог даёт ровно столько-сколько мы в состоянии вынести!

Всем отличнейшего дня!
У меня сегодня что-то странное творится...На весах цифра 138.2 (+1.6)
Отекла вся...КД неумолимо близко полагаю...

Завтрак:
спагетти "al dente" с ч.л. маргарина
Кофе (давно я его не пила)...
вода

Обед:
щавелевый суп,
овощной салат (пекинка,помидор,паприка красная)
каша перловая
кус.ржаного хлеба

Ужин:
кефир 200 мл

Наташ, у меня тоже перед КД отеки. Не переживай, лишняя жидкость это не жир, уйдет быстро

А чем латвийские продукты отличаются от всех остальных? я смотрю твое меню, вроде ничего необычного не замечала.
Единицы эквивалентны пунктам?
А котлетку ведь взвешивать надо, она точно не может быть 1 п

Катёнка
Так я имею ввиду обжорок...которые даже незаметно себя обманывают. Я знаю,что котлетку надо взвешивать. 1 домашняя котлетка (80 гр)= 2.5 единиц.
Я не знаю Катюш,чем и что отличается,я не вдавалась в подробности. Это у них так написано.
Надо кстати проверить,что сколько стоит по единицам и пунктам.