galia
нет, не поняла из за чего... может продуло, или мелкого как тоне удобно потягала... Начала поясница болеть, потом все сильнее, сильнее и к вечеру я уже пластом лежала... Сейчас уже отпустило, просто побаливает и шнурки не могу завязать...

KriNa
вот я постоянно в таком состоянии нахожусь, особенно к вечеру спина сильнее ноет, из положения лежа больно вставать всегда, уже 4 года сплю только на боку,т.к. на спине больно.
Ты не запускай спину, лечи сейчас активно, трени пока пропусти, занимайся только питанием.

galia
А как спину то лечить? Массаж это очень дорого. А воспаление снять, ну вроде как после укола полегче...Сейчас очень болит в некоторых положениях, но я достаточно терпеливая в плане боли... Вон с воспалением пазух жуткие головные боли терпела, врач как на снимок посмотрела - ужаснулась - и капельницу и стационар и пр...

KriNa
ну да, таблетки обезболивающие (ибупрофен мне помогает) или уколы (диклофенак), надо снять мышечный зажим (таблетки аэртал хорошие, но недешевые).

Я уже со счету сбилась сколько дней пропустила и если честно боюсь начинать... Может подскажите более щадящие тренировки, я во втором уровне когда из планки скакала, видимо спину и потянула... Ну в общем я в поиске новых тренировок

slim in six

Боялась заглядывать сюда... стыдно было. Забыла про тренировки совсем. Ем что хочу. Сегодня зажмурившись встала на весы, страшно было! А они мне цифру выдают -76,8. Так что я бодра и весела! А учитывая что сегодня-завтра КД начнутся я прям довольна что такой вес. Вот что значит принять себя и свой вес. Я правда себе нравлюсь сейчас. нужно средь всей суеты еще найти время для спорта, чтоб самочуствие получше было.

KriNa
рада за тебя
я на нервах вся из-за дурацкого кастинга на работу в одну гос.фирму, скинула до 95

galia
о, стресс при поиске работы это жесть, как в принципе и любой другой. только я на нервах набираю обычно...

Странная штука происходит. Я себе нравлюсь. отражение в зеркале устраивает. Ощущаю себя стройной не смотря на вес. Но вот почему то на фото и видео я себя прям не перевариваю Почему так?!