Вес болтается на 104+ -105..
Но все равно это достижение.
Сегодня я бебиситтер, потом треня, потом работа.
Кушать некогда))
..
Похоже каждая интенсивная треня у меня минимум полкило забирает а то и кило.
Чем не мотивация тренироваться.
Но восстанавливаюсь я после нее долго.
.
Поэтому чаще 2 раз в неделю не пойдет пока.

Надеюсь дня через два тройку увидеть. После трени пару дней будет задержка воды в мышцах.. Потом сойдет к пятнице))
10.04 еще одна треня..
Через неделю должно быть 103-102..
а там уже до двухзначной рукой подать..
Я кстати сейчас меньшего размера и обьемов чем год назад в весе 102.5..
В том году худела видимо водой)) больше чем жиром.
Хотя тоже нравилось))
Так что -вес это еще не все))
…
Теперь надо побить свой же результат и идти дальше.

Оттренила. Тренажеры час, разминка эллипс 19 мин и растяжка))
Устала немного.
Веса пока растут, везде на всех тренажерах кроме тяга руками увеличила. Руками не могу плечо болит и мышцы ослабли слева сильно.

Сегодня работаю в ночь,
Сейчас сижу с внучкой))

В ночь отработала потом опять посидела с внучкой. Уговорила ее гулять.
И она меня убегала.. Домой заходить не хотела и мы с ней больше трех часов активно гуляли))
и в футбол и по кустам (в прятки догонялки) и в лесу ..
и по центру по променаду походили. Погода весенняя. Майская. На солнце теплынь, в тени еще прохладно.
..
Находила 14000 шагов
В конце прогулки болело уже все))
Спина, коленка, ступни))
..
Ну и почти не спала. Чуть дремала только..
наконец то выспалась дома.
..
Немного отступила от диеты. У дочки были сладости))
Но я их «отработала»

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Ребенок и не особо устал))
Дома в квартире эту энергию куда девать?
А гулять она не хотела)) еле уговорила. Со слезами и скандалом))
А потом не загнать))
В 16 вышли)) в 20 с копейками зашли))

Самое главное))
В эти 4 часа не дома
Я - двигалась без остановки практически.
-не ела, правда и не пила- это минус.
Но не ела.
Таки бытовая активность- это основное.
Трени- это добавка- десерт. На одних тренях не похудеть,
..
Вообще не понимаю как можно себя добровольно дома запереть..
Ради зефирок и конфеток..
..
Неужели тортики и мороженое и сгущенка стоят солнца и леса, цветов и свободы передвижения..
..
Поэтому. Рот на замок и вперед.,
..
Всего то 10-15 кг ушло с сетпойнтовского веса, который ну никак не покорялся..
А уже легче и ходить и дышать. И по лестницам бегать.
Даже не могу себе представить как я буду себя чувствовать если еще 20 уйдет..
Наверно летать буду..
..
Кстати астма практически ушла..
Легкие конечно уже не восстановятся. Как было 70%, так и останется.. и воспаление только месяц назад было..

Но зато чистые и дышат.. и это классссссссссс
Жизнь хороша и жить хорошо.
..
Я на работу. До полуночи.
Всем хорошего дня.

Поехала я к мастеру за скрипкой и смычком.
Отдавала поменять волос и переставить дужку.
Надеюсь не облезет как липку))
..
Скрипочка у меня теперь классная. Еще б знать - это подделка или оригинал))
Но на экспертизу и реставрацию денег жалко))
Я ж ее с аукциона продавать не собираюсь))

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Нет, не страдивари))
Эти все страдивариусы что продаются- все мануфактурные ))
Оригиналы наперечет..
У меня очень интересная коллекционная. Я у наследников коллекционера купила. У них штук 10-15 скрипок было и других муз инструментов и другой антиквариат.
Даже с этикеткой и штемпелем и с резной головой.. вместо завитка.

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
Интересно только- это тот мастер что на этикетке или кто то другой сделал и только этикетку и штемпель подделал))
А вообще- она звучит очень бархатно. При этом сочно..
Моя концертная- которую учитель очень хвалит- звонче и ярче звучит , но мне кажется- уступает звук этой.
И в руке эту приятнее держать- дерево на шейке такое ласковое..
В общем, я нашла «свой» инструмент. Вернее у меня их три- «своих»
Осталось только научиться играть))
Хотя.. уже пошло. Уже есть музыка на выходе,
И «список Шиндлера» наконец-то покорился. Почти весь..
Только два пассажа не совсем идут.. я их «проскакиваю»
Но в общем и целом.
Я мечту свою почти осуществила.
Следующий @хотелкин» - Алажио Альбиони.
Тоже почти..
Оба надо выучить абсолютно наихусть- и только потом пойдет музыка..
..
Шостакович вальс номер 2 надо найти нормальные ноты. А то те которые я разбирала- оказались не в той тональности))
Я еще подумала, почему не могу под минус играть))
Надо настоящие найти и распечатать))

Светик, я не тебе пишу а себе.
Но если тебе заходит. Я рада.
..

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Сегодня работаю 13-23..
Всем хорошего дня. Я поехала помогать людям ))
Сегодня наверное накатаюсь до опупения)) за 11 часов))
Мне только до врача больше 50 км ехать))

Ты в другом дневничке писала, что есть проблемы с ногами.
Ортопедическими стельками не пользуешься?
У меня есть небольшое плоскостопие, стелька прям капитально разгружает, если подошва плохо амортизирует, и при проблемах с суставами и позвоночником рекомендуют.

Конечно пользуюсь. Одна в год по рецепту. Уже некоторые выкинула)) - сносились до дыр))
..
Для плоскостопия плюс для шпор углубление- чтоб не давили.
Делаю сейчас те что подороже - не пластик- а кожа и пробка.
Доплачиваю,
Кстати год то начался- можно новые заказать,
Сплю иногда в «гипсе» - на запястья от туннельного синдрома.

..
Когда еще можно,
Хожу в тренажерку. Там с утра вообще пенсионеры занимаются- некотопым далеко и глубоко за 70. Немного скрючены, передвигаются иногда на совсем хорошо- но занимаются. И видно что и раньше тоже занимались..
все равно человека что со спортом дружил видно..