natalya-eryo
и я голоодная,мяяяса хочу
Натусь,ну ты не сорвалась?какой отвес был?

нет не сорвалась....спать быстро лягла)))))отвес был 1,400

ну тогда оно того стоило!вес потом не вернулся?

немного))))+200гр,но у меня после разгрузки все болело))))я решила их не делать ваще больше)))

Папайя
буду забегать. а сколько его (шоколада) нужно в принципе скушать??? и что, кроме него ничего???? ОГО

Lirika
шоколада нужно съесть плитку 100 гр,не менее 72% какао.можно чай,кофе в течение дня и все!я ела Бабаевский 75%.не смогла съесть весь,осталось 20 гр.очень жду завтра отвеса!!!

Ой, читаю вас с этой шоколадной разгрузкой - ну капец!!!!
Лучше кефира еще никто ничего не придумал. Ну не издевайтесь вы над собой этими новомодными разгрузками!

ADANIEL
на шоко-разгрузе ни когда больше сидеть не буду.очень мне на нем тяжко пришлось.отвес -600,это от привеса если считать,а от прошлого отчета - 300.в следующий раз попробую на кефире.сколько его выпить то нужно?
нужно найти свой продукт для разгруза,на котором мне комфортно будет,а то вчера весь день о еде думала .

Привет!


Так отож! Кефир 1% 2 литра, плюс чай, плюс вода. Если очень хочется можно добавить творожок или яблоко.
Можно делать на гречке разгрузку. Но не 100 гр шоколада! Шоколад надо использовать для поощрения себя любимой или как вознаграждение за хорошие результаты.
В любом случае - с отвесиком!!!

Папайя
Привет Викулечка, да уж как говорится что хорошо одному, может быть плохо другому... если ты начала разгрузку и чувствуешь себя на ней некомфортно и не получаешь от этого удовольствия, то не нужно продолжать, не важно на чем ты разгружаешься, любой процесс должен приносить удовольствие и тогда это будет на пользу...

для кого-то шоколад это награда, а для меня это просто продукт с большим содержанием жиров и углеводов, и хороший антиоксидант улучшающий настроение