Дюймовочка спасает себя из коровы

Домира*

Дюймовочка75 писал(а):

но все фигня....главное - что мне не понравился такой день

вот вот эти слова прям звучат , с экрана компа!

Дюймовочка75 писал(а):

в полпервого ночи вспомнила, что планку не сделала вытащила себя из кровати и простояла 30с было ТЯЖЕЛО!!!!!

и всё идём дальше

пусть с задержкой , но в перёд.

Дюймовочка75 писал(а):

я бы наверное из-под одеяла не вылезала если б знала)))))) поэтому лучше не знать

мне тоже лучше не знать .

Дюймовочка75

08.05 вес 85,9 калораж история снова умалчивает))) нажралась от души ...заела болячку ребенка, знаю что неправильно...но пока так
09.05 вес 84,9кг калораж лень одолела считать, т.к. к свекрам ездили
10.05 вес 84,3кг калораж проснулся жор, и я поддалась
11.05 вес 86,1кг калораж 1635ккал
12.05 вес 85,2кг калораж 1692ккал
13.05 вес 85,2кг калораж 1728ккал
14.05 вес 85,7кг калораж снова забила на все
15.05 вес 86,4кг

Итого ТВН 85,2кг СКН считать бесполезно
что-то я совсем раскисла....негатив жизненный меня добивает и с я снова ухожу в заедание...пытаюсь где-то сопротивляться, где-то может отпустить вожжи и потом встать в строй...но никак не могу выйти на стабильный график учета....знаю, отговорки.....знаю, что сама ленюсь....и самой от себя тошно...и от обжорства нет удовлетворения...не могу сказать ,что прям радость-радость вкусно поесть...неа....даже сиюминутного удовольствия не испытываю уже...нет той эйфории как раньше от вкусняшек...ну да...вкусно.....

пихание в рот происходить скорее механически...память прошлой жизни ,когда это была чуть ли не единственная радость в жизни...и той лишилась со своим правильным питанием ;;-)))

в общем и по новому жить пока еще не сильно научилась...и по старому уже не прет...
придется идти вперед :-)

побаловались и хватит экспериментов....мне всегда летом сложно вести учеты...но надо научиться все же....пусть хоть уходящий вес радует))))))))))

"1 неделя (с 01.05.2017) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы
25 неделя СКН 2003ккал (план 1930) ТВН 89,7кг (-200) перебор на 73 ккал, вторая фаза, кашлять продолжаю, пью амброксол, по утрам встаю китайцем
26 неделя СКН 1944ккал (план 1945) ТВН 90,0кг (+300)..КД, отсутствие спорта от слова вообще+антибиотик
27 неделя СКН 1954ккал (план 1875) ТВН 89,8кг (-200)..превышение на 79 ккал
28 неделя СКН 1884ккал (план 1850) ТВН 90,2кг (+400)..превышение на 34 ккал , начало второй фазы
29 неделя СКН 1872ккал (план 1820) ТВН 89,7кг (-500)..превышение на 52 ккал , вторая фаза
30 неделя СКН 1951 ккал (план 1978) ТВН 88,9кг (-800)..недобор 27ккал....КД
31 неделя СКН 1964 ккал (план 2010) ТВН 88,4кг (-500)..недобор 46ккал....
32 неделя СКН не считала ккал (план 2050) ТВН 88,3кг (-100)..с натяжкой из того что есть..но и так понятно ,что вес стоит
33 неделя СКН 1759 ккал (план 1950) ТВН 87,6кг (-700)
34 неделя СКН 1855 ккал (план 1860) ТВН 88,2кг (+600)...вторая фаза(((( и реальный жор ....и отеки на фоне жора
35 неделя НОВОГОДНИЙ ОТПУСК!
36 неделя СКН 1854 ккал (план 1710) ТВН 88,9кг (+700)..праздники удались))))
37 неделя СКН 1760 ккал (план 1755) ТВН 88,5кг (-400)..превышение плана на 5ккал
38 неделя СКН 1785 ккал (план 1800) ТВН 88,0кг (-500)..недобор плана на 15ккал..вторая фаза...к концу января вернулась на предновогоднюю планку...вот и погуляли..минус месяц из процесса похудения
39 неделя СКН 1857 ккал (план 1870) ТВН 88,0кг (0)..недобор плана на 13ккал..вторая фаза...
40 неделя СКН 1766 ккал (план 1721) ТВН 86,8 кг (-1200)...перебор 45 ккал...КД
41 неделя СКН 1983ккал (план 1910) ТВН 86,5 кг (-300)...перебор 73 ккал..
42 неделя СКН 1777ккал (план 1774) ТВН 86,8кг (+300)...перебор 3 ккал..
43 неделя СКН 1756ккал (план 1780) ТВН 86,1кг (-700)...недобор 24 ккал..вторая фаза
и здравствуй весна!!!!!
44 неделя СКН 1812ккал (план 1860) ТВН 85,6кг (-500)...недобор 48ккал..
45 неделя СКН 1864ккал (план 1880) ТВН 85,4кг (-200)...недобор 16ккал..
46 неделя СКН 1728ккал (план 1740 ТВН 84,9кг (-500)...недобор 12ккал..
47 неделя СКН 1819ккал (план 1890 ТВН 85,0кг (+100)...недобор 71ккал.....результат второй фазы неплох, особенно учитывая высокоуглеводный рацион....
48 неделя СКН 1774ккал (план 1775) ТВН 83,8кг (-1200)...КД
49 неделя СКН 1920ккал (план 1896) ТВН 84,1кг (+300)...
50 неделя СКН 1770ккал (план 1750) ТВН 85,0кг (+900)...месяц из процесса похудения потерян
51 неделя совсем не МФ
52 неделя (по 1.05.2018) СКН 1695ккал (план 1725) ТВН 85,3кг (+300) КД
53 неделя СКН приблизительно 1691ккал (план 1635) ТВН 85,1кг (-200) очень долго после КД не уходил вес...наглядно видно, что подсчеты - моя карма :-)

54 неделя ТВН 85,2кг (+100) хандрища и обжорство....но вышла какая-то фигня..ни себе ни людям так сказать

оставляю прежний калораж 1635ккал+100 ккал бонуса....на второй фазе боюсь меня сейчас вообще колбасить может начать....

девочки может пните меня кто хорошенько?...чтоб мозг проснулся, а то от его храпа аж уши закладывает

Домира*

Дюймовочка75 писал(а):

девочки может пните меня кто хорошенько?...чтоб мозг проснулся, а то от его храпа аж уши закладывает

не умею я так сильно пинать , знаю только одно , пока сама себя в руки не возьмёшь , ни кто тебе не поможет . Так когда то мне сказала врач и она была права.