Ид@
Идочка, ты вот пишешь о своих огромных бутербродах, а я даже не заикаюсь. Потому что сейчас каждый день отрубной или ржаной хлеб ем по 2-3 бутера с дипами и паштетами, и так может быть 2 раза в день))) Овощные супы со сливками, мясо на гриле, мнооого овощей, яблоки, груши и кексы, запеканки. НО! ТОлько по голоду. Прикидывала калорийность ради интереса, как Голощапова, получилось от 1000 до 2600 примерно в разные дни. И стройнею потихоньку.

Алёнушка, вот насчёт хлеба,скажу что с переходом на ип я разлюбила белый хлеб.Вот никогда не могла подумать,что я могу разлюбить белый хлеб,а вот оказывается может быть и такое. А вот ржаной полюбила до одури.Вот прям чувствую его вкус,когда хочется именно хлеба.И в последнее время хочется именно с творогом без всего,даже без соли) Видимо надо оно мне.А с супами у меня всю жизнь был напряг.Никогда их не любила,разве что вот довгу и фасолевый.Ну и если в охотку куриный вермишелевый суп.Но ем я их оочень редко. Вот надо как-то тоже посчитать калорйность блюда и посмотреть сколько для интереса ем я сейчас.Спасибо за идею.Буду сегодня баловаться и играться))

Ид@
Ида, я ооооочень редко ем белый хлеб, очень. А вот ржаной и отрубной или сконы всякие обожаю) А супы вот последнее время полюбила)

Вообщем посчитала я свой завтрак и перекус и вышло 1077 и это как говорится " ещё не вечер".Даже интересно стало сколько я наем за день
Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Что-то я не совсем разобралась со здешним дневником питания. Добавить продукт есть,а как составить рецепт и потом ввести это в дневник не нашла
В стороннем дневнике всё по полочкам,а тут как-то замысловато для меня

Ид@
Ну ты сильна, мать))) Завтрак у тебя конкретный)

Ага))А вроде смотришь всего ничего яйцо в хлебе жареное и полбулочки с маслом,а вышло 945 ккал только завтрак ..Дальше считать страшно будет наверное

Завтрак яйцо жареное в ржаном хлебе,половинка булочки с маслом ,чай.Вроде немного переела,но не страшно.
Перекус кофе с молоком и сахаром 1 ч.л. и 1 шоколадка.
Обеда не было уходила по делам,вернулась добмй старшно голодная.Тарелка жареной картошки,белый хлеб 2 куска, 1 крисп с творогом.
Итого примерно 1977 ккал.Нормально ,нормально
Вес на утро 59,2(-300)

Нормальный завтрак. Я тоже сытно завтракаю. Это здорово!

Ага,не скажи.Для некоторых это суточная норма ккал

Идочка, привет дорогая!!!

в Анализаторе рецептов (вверху страницы) считаешь калорийность своих блюд. потом заносишь в Мои продукты