Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 сен 2025, 08:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 359  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 27 дек 2016, 08:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра и хорошего предновогоднего настроения!
К@теринчик
К@теринчик писал(а):
Что касается трекеров - я пользуюсь трекером под названием STRAVA

Спасибо за трекер. Уже закачала и сейчас пойду в бассейн и посмотрю как он работает и какую информацию выдает.

У меня сегодня начались КД и привес 300гр. 3 месяца не было КД и я уже думала что и вообще уже не будет, а тут опять... Да уж, климакс в разгаре. А я еще думаю, что что-то живот вздулся, как то странно. Вроде питаюсь как обычно а живот округлился. Поясница вчера вечером заболела, так я думала что может слишком легко одета и застудила. А сегодня все стало понятно. Придется пережить несколько дней дискомфорта. Но от тренировки не хочу отказываться, все таки схожу в фитнес клуб.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 12:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! Всем привет!
Что то совсем забросила калоризатор. Забегаю на пару минут, просматриваю сообщения и редко что-то пишу.
Тренировки не пропускаю. Не смотря на КД продолжаю плавать в бассейне и так же хожу на "акву" и много двигаюсь пешком. Питаюсь как обычно ,по голоду. Перед КД очень хотелось кушать и я все подряд молотила, что находила в холодильнике. В какой то день , а точнее вечер уже у 11 часов просто умирала так хотела черного хлеба и сверху чеснок покрошить. Съела 2 таких бутерброда и успокоилась....Зато муж психовал до утра и пытался меня выгнать в другую комнату спать :-) Ну потянуло меня на чеснок и на соленое. Не хотела себя сдерживать. А сейчас аппетита особого нет. Пришла сейчас с тренировки , попила кофе и пойду прогуляюсь еще, а то 6 км ( 3 до фитнеса и 3 обратно) - это маловато на день.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 19:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня за день прошагала 21 тыс шагов. Больше 13 км по трекеру. Как ушла на прогулку в 11.30, и только полчаса назад явилась. Устала, но зато сейчас не грех и ножки вытянуть перед телевизором. Норму движения я перевыполнила. Пришла я с прогулки фактически в 3 часа дня. Не успела пообедать, как позвонила знакомая, что они сегодня едут в Россию, во Псков. А я хотела подарок передать подруге , которая живет во Пскове. Так я сразу собралась и поехала к этой знакомой, так как надо было успеть до 5 часов , а потом они уезжают. Муж с машиной на работе, а ехать на другой конец города. Поехала на автобусе. Теперь я знаю что на автобусе за 40 минут можно доехать в самый отдаленный от нас район города.
Аппетита совсем нет, но я решила не ждать ощущение голода и покушать. Поковыряла немного курицу с салатом на тарелке. А вот кофе с 10 мандаринами пошло с большей радостью и удовольствием. Если так и дальше пойдет, то надо возвращаться к подсчету БЖУ. Когда считала БЖУ и калории , то четко заставляла себя кушать нормальную правильную еду. А сейчас заметила, что только завтрак у меня нормальный ( яйцо и бутер с авокадо), а потом целый день кофе и фрукты. Холодильник полный еды, а я ни на что не хочу смотреть.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 20:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Если пить постоянно кофе, то есть можно вообще не хотеть. Кофе прекрасный заменитель ощущения еды и великолепно отбивает аппетит, вот только не дает организму всех необходимых элементов.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 20:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Кофе прекрасный заменитель ощущения еды и великолепно отбивает аппетит, вот только не дает организму всех необходимых элементов.

Вот я и начинаю задумываться о подсчете БЖУ.... Хотя я столько витаминов пью, что меня вообще можно не кормить.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 07:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! КД подходят к завершению и отеки начали уходить. Сегодня меня наконец то порадовал отвесик -300 гр, хотя думала, что не будет отвеса, так как вечером смотрела фильм и жевала. Вечером еще съела помело, 2 котлеты и йогурт сливочный. Было желание поесть , вот и поела. Сегодня мой вес 69.3 кг. Я уже после взвешивания еще и в туалет хорошо сходила, но на весы не вставала. Так что записываю этот вес.
Изображение

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 08:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец , Марина , что так ходищь много, а вот моя тетя сидит к бабушке привязанная , выходит , конечно ненадолго и снова к ней бежит, полнеет очень прям на глазах, муж ее тоже полнеет . Кушают они еще очень хорошо.
Девочки , хоть что мне говорите , есть если генетическая склонность к полноте , все города сложнее , уж слишком много полных людей в моей семье , а папа был очень полный , как во взешанных людях показывают.
У подруги моей близкой тоже был очень полный папа и они с сестрой тоже , сестра сейчас правда похудела так держится .Это я не к тому , чтобы себя оправдать ...

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10636
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 584

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Марина!
Вес у тебя такой хороший, что можно себе и хлебушек с чесночком на ночь, и соленое позволить.
Опережение плана на 6 кг! :cool_cool:

Бутербродики с авокадо я тоже часто на завтрак ем, спасибо за идею!
Кстати, я накупила авокадо и планирую на новогодний стол гуакамоле сделать. Все как полагается, в пиалочке, в окружении чипсов. Необычное и экзотическое блюдо будет)


Упс! И поздравляю тебя с сотой страничкой дневничка! :ta_n_cor:
:rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Елена.Премудрая писал(а):
Вес у тебя такой хороший, что можно себе и хлебушек с чесночком на ночь, и соленое позволить.

Так пару раз позволишь и начнутся привесы. Так что я уж стараюсь на ночь не есть соленое.
Сейчас пришла с фитнес клуба, по дороге зашла в магазин и захотела копченого лосося. Купила немного , но пришла домой съела маленький кусочек и уже не хочу. Если муж вечером не съест, то завтра салат сделаю (рыба копченая , картошка, лук и растительное масло). В общем то я поняла, что глаза ели в магазине, а дома не хочется.

Вайлет писал(а):
Молодец , Марина , что так ходищь много, а вот моя тетя сидит к бабушке привязанная , выходит , конечно ненадолго и снова к ней бежит, полнеет очень прям на глазах, муж ее тоже полнеет .

У меня нет необходимости сидеть с мамой:
У меня мама не лежачая. Она ходит по квартире и я с ней иногда хожу гулять. Но она абсолютно ничего не соображает.Ее надо кормить и за ней надо убирать. Так что мой день начинается в 6 утра или даже раньше, когда я начинаю мыть пол, ставить стирку и кормить бабушку. Потом бабуля ложиться поспать , а я быстро лечу в бассейн, так как через 3-4 часа надо быть дома и снова все по кругу начинается: покормить, убрать и тд. Год назад она еще ходила сама гулять и часто терялась. Искали с полицией. Потом она гуляла с трекером и мы ее вечером на машине искали по городу, получая смс с картой города, и где она находится. Интереснее всего было искать, когда она каталась на автобусе. Пока едем до места, где она находится, а она уже уехала несколько остановок. Вот тогда я была вся на нервах, переживала, психовала.
Потом ей врач выписала успокоительные, и она стала больше спать и не стала рваться гулять, но напрочь забыла где туалет в доме. В ее комнате уже давно вздулся паркет и я не успевала мыть и стирать. Хорошо подруга врач психиатр (Она из России и мы с ней в Египте отдыхали) посоветовала убрать некоторые таблетки, что выписала наша врач, так как это сильные транквилизаторы и бабушка становится еще больше дурой, принимая их. Сейчас бабуля иногда даже попадает в цель, т.е ходит в туалет, хотя и не смывает воду. Но это уже мелочи, что вонь стоит. Я прихожу домой и нажимаю на кнопку унитаза. Хуже было когда надо было в перчатках отмывать пол квартиры каждый день. Сейчас такое бывает редко.
Но я как то успокоилась , по сравнению с тем временем, когда сутками искали ее. Жизнь вошла в определенное русло и я просто молча выполняю работу по уходу. Что бы не сойти с ума от этой обстановки, стараюсь исчезать из дома ( фитнес, внуки...) Спасибо мужу, что отпускает меня в поездки и в это время берет все заботы по уходу за бабушкой на себя. Я во время отдыха стараюсь вообще забыть об этой ситуации и просто расслабляюсь.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Marver : К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
marver
Терпения тебе ,Мариночка.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 359  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, Ачинцева, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, Maichka, MetaExternalAgentBot, офисный червь, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, КошкаПонарошку, Варвара, ИНП


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB