Таня и Все, приветствую!)

Я себе такой план придумала (правда, ещё не опробовала, т.к. дисциплина пересиливает стресс)). Не считать день, но записывать что съела и примерно сколько в блокнот ( это быстро). Подсчитать на следующий день и "раскидать" излишек по оставшимся дням недели.

В паровой котлете калорий чуть. И маленькие они у тебя. )
Я когда маленькие котлетки делаю, муж спрашивает, чо это за фрикадельки.

Такие уж у меня котлетки получились фрикаделечные Зато я в них хлеб не добавляю как в общепитах

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Я меню на день заранее не считаю, т.к. не знаю чего душа пожелает завтра. Счет идет по мере поступления в тарелку и в течении дня записываю. Но у эже научилась на глаз равномерно распределять калории и прежде чем кинуть на тарелку, прикидываю какая сумма останется на вечер от общей нормы.

Таня, а я записываю все, что съела за день до ужина. Потом все считаю и смотрю что могу позволить себе на ужин, чтобы все сошлось.

В общем, каждый приспосабливается по своему

А я все заранее))) потому что глазомер мой - гамно))))) пережрать не пережру, но недожру тогда конкретно(((( Может это с опытом придет.

ps Сегодня девочка знакомая рассказывала как активно худеет и не худеется совсем. ......рассказывала она это с булкой в одной руке и сладким сырком в другой))))

Может она булку с сырком в калорийность 1200 спланировала

Устала сегодня. Ещё один стрессовый день + КД + вынужденых две поездки по городу в жару Пришла домой с вялой головой и больной спиной, завалилась спать. Проснулась днем - жрать хочу и именно сладенького. Задумалась, а почему в КД именно на сладкое тянет больше всего? И вспомнила беседу у Забавы в дневнике:
Глюконеогенез обеспечивает потребности организма в глюкозе в тех случаях, когда диета содержит недостаточное количество углеводов. Постоянное поступление глюкозы в качестве источника энергии особенно необходимо для нервной системы и эритроцитов. При понижении концентрации глюкозы в крови ниже определенного критического уровня нарушается функционирование мозга Мы теряем в эти дни много крови, ее надо восполнить, нужны эритроциты, а где их взять? Срочно нужна глюкоза самым быстрым путём, т.к. железо добывать из продуктов более энергоемкое занятие, а тут ещё давление падает, с болью надо справиться, мозг плохо работает от недостатка глюкозы (неадекватная реакция на внешний мир , пугливость, рассеивается внимание и.. в общем, девочки, сами знаете). И организма кричит "ЖРРРРААААААТЬТЬТЬТЬ" углеводов и побольше и побыстрее. Сначала чуть не обожралась, но остановилась, подумала, пошла на кухню к холодильнику за жидким железосодержащим. Выпила, подождала минут 20 еле сдерживая и всячески уговаривая организму помолчать. И через эти 20 минут жор как рукой сняло. И сладкого перехотелось. А то как наркоманка прям:
- Ну можно я еще дозу сладенького? Ну пожалуйста? Это в самый-самый-самый последнейший разик...
- Низзя!!!! Морда треснет!

Вот я себя временами во время кд чувствую так же)))))) но чаще мне хочется всего три вещи: жрать, плакать и убивать)))))

Ничего нового. Разве что жрать конкретно бананы

УМНИЦА!!!!