Le_ta


бедный? ну -ну.... это такая зараза, которая всю жизнь себе на уме и ради себя....
втихую сделать так, чтобы ему выгодно, а остальным плохо - это у нас нормально....
подлянский характер, если честно. Нехорошо об отце так говорить, конечно, но факты есть факты....
путница

к какому врачу? ты о чем вообще?

КОНТРОЛЬ ГОЛОДА НА ДИЕТЕ - ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ

1. Создавайте умеренный дефицит калорий.
2. Ешьте больше белковой пищи
3. Контролируйте потребление жиров.
4. Научитесь грамотно распределять калории в течение дня.
5. Углеводы - никогда не садитесь на "безуглеводку" или "кето".
6. Клетчатка - важный компонент рациона.
7. Пейте больше воды
8. Кофеин неплохо притупляет голод.
9. Тренируйтесь умеренно.
10. Будьте гибкими в выборе продуктов на диете

Прямо с каждым пунктом согласна.

Это я писала о враче к пальцу или палец к врачу:du_ma_et:Видимо,когда ты открыла дневничок,все это уже не актуально

Привеееет))))
Зашла ручкой помахать!))) Как дела?

Приветик!
Отличные правоопытные наблюдения!
Согласна со всеми 10 пунктами.
Но я бы еще про алкоголь добавила...
Все же он мешает и худеть, и удерживать вес.

Всем привет
Софи, вот у меня в прошлом году алкоголь был ...дай вспомнить... 2 или 3 раза. Это 2 свадьбы и ещё что-то Ну ничего криминального не произошло

2-3 раза за год?
И в каком колличестве?
Да криминала может и нет,но тормозит конкретно похудение,а то и назад отбрасывает на пару кг.
Да и чем старше,тем меньше он нужен,яд- это все таки...

Лия_Стройнеющая
привет)))) дела подшиваются)))
Андромеда-Софи

согласна на все 100%)))) но советы то не мои, это цитата))))

Алва
Ой, сплюнь))) я уже на такие темы и не шучу. На работе у коллеги не стукало не брякало, а вот дело на мужа шьют. А как у нас умеют обстряпать... Короче, не дай бог!)))