Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 мар 2026, 09:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10042 ]  На страницу Пред.  1 ... 987, 988, 989, 990, 991, 992, 993 ... 1005  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 13 янв 2026, 15:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
94.5 Минус 500 г за неделю
Вчера был 6 укол
Пока никаких побочек

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 13 янв 2026, 15:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11402
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая
Поздравляю.
А чем питаешься? Как белок?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 13 янв 2026, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Юль.
Питание сейчас пытаюсь наладить, сделать привычным на долгосрочную перспективу. Начала с завтраков. Обычно это 2 бутера с сыром, вареное яйцо, салат и сырочек к кофе (а раньше это могло быть 3-4 бутера и кофе с печеньками/булками). 500-600 калорий. Это если аппетит нормальный.
На прошлой неделе калорийность была от 1000 до 1800. В среднем 1500.
Белок набираю яйцами, творогом, сыром. Рыба редко, мясо 3-4 раза в неделю.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 13 янв 2026, 17:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 340

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (4)
Елена.Премудрая
Елена.Премудрая писал(а):
Питание сейчас пытаюсь наладить, сделать привычным на долгосрочную перспективу.

Это самое важное для нас сейчас! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 14 янв 2026, 23:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Испанский сериал "Оттенки" 2025 Триллер, драма

Известный психиатр собирает шестерых пациентов в изолированном подвале для завершения курса лечения по своей признанной методике. Эксперимент заканчивается убийством, и пациенты становятся подозреваемыми. Лейтенант полиции начинает расследовать преступление и раскрывать тайны пациентов.


Мне понравился. Оригинально так раскрыты истории и личные драмы пациентов, плюс интрига кто же убийца. Поставлю 7 из 10

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 16 янв 2026, 17:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
94.2 Минус 300г
Маленькие какие-то отвесы)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 16 янв 2026, 18:37 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 340

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (4)
Елена.Премудрая писал(а):
Минус 300г

:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 17 янв 2026, 11:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11402
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
94.2 Минус 300г
Маленькие какие-то отвесы)

Молодец! :cool_cool:
Больше так не шути. Народ не понимает)))

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 18 янв 2026, 21:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Так улыбку вроде поставила :-)
Не буду)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 18:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
94.2
Вчера был 7 укол и минус 300г за неделю

По калориям было так:
1700
1300
1300
1500
1850
2000
2000

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10042 ]  На страницу Пред.  1 ... 987, 988, 989, 990, 991, 992, 993 ... 1005  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, евгения0805, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, koshenya2426, leva1975, LikaZoloto, MetaExternalAgentBot, non, NPYU, Nюtkа, orhi, Rachell, sit-nik-off, svf, TrendictionBot, TSVETIK, Wanatoli, YandexBot, YandexImagesBot, ZOJA2022, Королева мечей, Лисичкин, Мариолла, шшш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB